Три чіткі правила пиття кави

13:30, 03 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1083 ·

Виявляється, що цей напій також можна пити правильно і не дуже.

кава

1. Якщо ви втомилися, кава не надто допоможе. Може здатися парадоксальним, але кофеїн найкраще працює, якщо вдалося трохи відпочити. Вся справа у його хімічному складі.

2. Якщо потрібно запам'ятати багато фактів, варто випити кави. Робота, опублікована в журналі Nature Neuroscience, показує, що споживання кофеїну може значно покращити довгострокову пам'ять, тобто допомагає нам запам'ятати більше та довше зберігати ці спогади. "Ми виявили, що 200 мг кофеїну достовірно покращують пам'ять протягом 24-годинного періоду", - каже організатор експерименту, професор Майкл Яса. Щоб спричинити цей ефект, Яса пропонує прийняти помірну кількість кофеїну перед запам'ятовуванням великих обсягів інформації.

3. Випийте чашку кави безпосередньо перед важливою зустріччю або перед іспитом. Чи впливає кофеїн на готовність до співпраці? Інше дослідження, проведене вченими з Гонконгу та опубліковане в Nutritional Neuroscience у 2009 році, показує, що це можливо. Яса також стверджує, що вживання кофеїну може бути пов'язане із збільшенням тривалості життя, зниженням когнітивних порушень у чоловіків і навіть допомагає при хворобі Альцгеймера.

А ви п'єте багато кави?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.801 Mb

Три чіткі правила пиття кави

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: