Насіння чіа навіть називають "суперфудом", але чи справді в ньому є стільки корисних властивостей?
насіння чіа
Багато хто вважає, що насіння чіа допомагає спалювати жир. Популярний суперфуд дійсно має безліч корисних властивостей, серед яких зниження рівня цукру в крові, регуляція травлення, зміцнення судин.
Варто зазначити, що насіння чіа не працює саме по собі, воно ефективне у складі збалансованого раціону з великим вмістом рослинної їжі.
Калорійність насіння чіа висока: близько 500 ккал на 100 г, тому вживати їх у великій кількості не рекомендується.
А ви любите насіння чіа?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому мамам хлопчиків дуже пощастило?
Чи можна гуляти дитині з температурою?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою