Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Фрукт, який захищає серце і знижує тиск

15:30, 09 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 237 · 

Зараз слив особливо багато, тому варто дізнатися про корисні властивості цього фрукту.

сливи

сливи



Більшість лікарів та дієтологів радять звертати увагу на сезонні фрукти та овочі. Фаворитами кінця літа-початку осені часто стають солодкі персики та кавуни, проте багато хто забуває про користь одного простого фрукту – сливи.

Згідно з клінічним дослідженням, опублікованим у Journal of Ayub Medical College, чорнослив здатний знизити артеріальний тиск і рівень «поганого» холестерину в крові. Відомо, що ці два фактори пов'язані з вищим ризиком серцево-судинних захворювань.

Сливи багаті на антиоксиданти. Дослідження, опубліковане журналом Food & Function, показало, що поліфеноли в сушених зливах є потужним протизапальним засобом. Вони допомагають боротися з вільними радикалами, знижуючи окислювальний стрес та ризик розвитку хронічних захворювань.

В огляді, опублікованому Critical Reviews in Food Science and Nutrition, вживання сушених злив пов'язують із підвищеним почуттям ситості, що зменшує кількість їжі, з'їденої протягом дня, та допомагає контролювати розвиток ожиріння, діабету та пов'язаних із ними захворювань.

А ви любите сливи і чорнослив?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Ягоди, які вбережуть вас від інфаркту
21:30
Названо вид капусти, який захищає легені
19:30
Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
17:30
Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
5 продуктів, котрі можуть зіграти вас у холод
1:20
Лікувальне голодування перемагає хвороби
22:30
Дешевий напій для зниження рівня цукру
13:30
Продукти, які ми вживаємо неправильно
12:30
Топ-5 продуктів для зниження тривожності
10:30
Обираємо правильний чай за групою крові
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
0:20
Продукти, котрі крадуть нашу молодість
21:30
4 негативні наслідки любові до солодкого
15:30
Топ-5 найкорисніших для людини фруктів
8:30
Найважливіші продукти для здорового харчування
6:30
Рослина, яка є найкращою профілактикою хвороб серця
1:20
Що буде, коли повністю відмовитися від цукру
0:20
Три поради, котрі допоможуть не переїдати на застіллі
23:30
Дешева їжа, котра знищує майже всі ракові клітини в легенях
19:30
Стало відомо, чим небезпечна фруктоза
17:30
Продукти, котрі можна зробити шкідливими в процесі готування
15:30
Вчені назвали найбільш смертоносний продукт на планеті
9:30
Чому настільки корисно їсти гарбузове насіння?
7:30
5 продуктів, котрі прямо допомагають органам людини
6:30
7 фактів про рибу, котрі вас здивують
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
17:30
5 продуктів і напоїв, котрі не варто вживати перед сном
15:30
Їжа, котру рекомендують вживати на ніч
13:30
5 міфів про сою, в які більше не можна вірити
10:30
Три ознаки того, що ви п'єте мало води
8:30
Топ-7 продуктів, які містять найбільше пестицидів
7:30
Коли звичайна питна вода може зашкодити організму
6:30
Фрукти і ягоди, котрі варто вживати для серця
1:20
Злакові та бобові, за які серце вам подякує
0:20
Найкращі овочі для вашого серця
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
21:30
Визначено найшкідливішу для зубів їжу
19:30
Овочі, котрі краще не їсти сирими
17:30
Напій, котрий страшно підвищує ризик інсульту
Здоров'я в соцмережах: