Зараз слив особливо багато, тому варто дізнатися про корисні властивості цього фрукту.
сливи
Більшість лікарів та дієтологів радять звертати увагу на сезонні фрукти та овочі. Фаворитами кінця літа-початку осені часто стають солодкі персики та кавуни, проте багато хто забуває про користь одного простого фрукту – сливи.
Згідно з клінічним дослідженням, опублікованим у Journal of Ayub Medical College, чорнослив здатний знизити артеріальний тиск і рівень «поганого» холестерину в крові. Відомо, що ці два фактори пов'язані з вищим ризиком серцево-судинних захворювань.
Сливи багаті на антиоксиданти. Дослідження, опубліковане журналом Food & Function, показало, що поліфеноли в сушених зливах є потужним протизапальним засобом. Вони допомагають боротися з вільними радикалами, знижуючи окислювальний стрес та ризик розвитку хронічних захворювань.
В огляді, опублікованому Critical Reviews in Food Science and Nutrition, вживання сушених злив пов'язують із підвищеним почуттям ситості, що зменшує кількість їжі, з'їденої протягом дня, та допомагає контролювати розвиток ожиріння, діабету та пов'язаних із ними захворювань.
А ви любите сливи і чорнослив?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
