Топ-5 переваг, які приносять ягоди годжі

1. Годжі характеризуються підвищеним вмістом антиоксидантів, зокрема, каротиноїдів, які мають здатність знижувати ризик макулярної дегенерації – основної причини сліпоти серед людей віком від 55 років.

2. Ці антиоксиданти захищають організм від окислювального стресу, зменшують втому та підвищують захист організму від шкідливих факторів, тим самим знижуючи ризик виникнення раку. Ягоди годжі можна вживати в їжу у свіжому вигляді, приготовані або сушені (як родзинки), у вигляді чаю, соків або лікарських напоїв.

3. Ягоди годжі багаті на вітамін А, який захищає шкіру і допомагає підтримувати гостроту нічного бачення.

4. Комплекс вітамінів В, що міститься в цих ягодах, благотворно впливає на здоров'я серцево-судинної системи, захищаючи від сильного серцебиття, аритмії та гіпертонії.

5. Крім того, ягоди годжі є багатим джерелом клітковини (3 г на порцію 28 г фруктів), яка допомагає в процесі детоксикації організму. Порція ягід містить лише 100 калорій, що перетворює їх на надійних союзників у дієтах.

А ви вживали колись ці ягоди?