Найкращі 5 продуктів для ідеальної засмаги

1. Яйця. Продукт, який має надздібності. Джерело вітамінів А, В, D, фолієвої кислоти, селену, кальцію… список можна продовжувати нескінченно. Завдяки високому вмісту всіх цих вітамінів, засмага буквально прилипає до шкіри за лічені дні. Та й як профілактика серцево-судинних захворювань яйця незамінні. Чудове комбо.

2. Домашній сир. Цей суперпродукт буквально напханий амінокислотою тирозином та кальцієм, які нам усім не завадить щодня включати до раціону. Білок, вітамін B12, кальцій та вітамін А – саме вони допомагають шкірі досягти засмаги та покращують загальний стан здоров'я.

3. Манго. Цей суперфрукт не лише смачний, а й дуже корисний. Він здатний запобігати раку, знижувати рівень холестерину, очищати шкіру і підлужувати організм, тобто знижувати кислотність, що посилює метаболізм і запобігає багатьом захворюванням. У ньому багато вітамінів С та А, а також 25 різних видів каротиноїдів. Манго не тільки підготує вашу шкіру до засмаги влітку, але й захищатиме вас від хвороб у будь-яку пору року.

4. Морква. Морква - джерело бета-каротину, що посилює пігментацію шкіри, тобто засмагу. Крім того, вона захищає судини та покращує зір.

5. Полуниця. Чарівна ягода для жінок, особливо для їхньої шкіри. Вона не лише забезпечить бажану засмагу, а й допоможе боротися з ознаками старіння. У полуниці багато вітаміну С та антиоксидантів. До того ж вона містить антоціани - пігменти, які забарвлюють ягоду в червоний колір. Ці пігменти сприяють відновленню зруйнованих волокон колагену, стимулюють синтез колагену, зміцнюють судини. Тож із цією запашною ягодою наслідки фотостаріння вам не страшні.

А що з цього вам найбільше смакує?