5 порад, як харчуватися дешево і корисно

08:30, 14 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1104 ·

Часто медики радять їсти і фрукти, і рибу, і м'ясо, але де знайти на це стільки грошей? Ось деякі поради щодо бюджетного харчування.

цибулевий суп

1. Знайдіть продукти, які ви любите, та способи їх використання у будь-якому рецепті. Припустимо, ви любите цибулю. Ви можете з'їсти її сирою, печеною у супі, з грибами, у бутербродах, салатах. Ви можете зробити те ж саме, якщо ви божеволієте від грибів, авокадо, сальси або квасолі.

2. Відкрийте для себе старі сімейні рецепти. У кожній сім'ї є традиційні рецепти, які передаються з покоління в покоління. Деякі страви, можливо, вам не сподобаються, але інші можуть здатися смачними. Крім того, це чудовий спосіб дізнатися більше про вашу родину і дає вам привід провести час зі своєю бабусею.

3. Відмовтеся від харчових добавок або готуйте їх самі. У цілому харчові добавки є дуже дорогими і не всі корисні для вас. Якщо вам потрібні домішки, готуйте їх самі. Більше енергії? Візьміть буряк, руколу, зелений чай або мате. Ви маєте швидше відновити свої сили? З'їжте крем з какао та маку. Якщо вам подобаються добавки у вигляді порошку, використовуйте заощаджені гроші, щоб купити осушувач. Таким чином, ви отримаєте порошок із улюблених продуктів. Хіба погано знати, чим ви заряджаєте свій організм?

4. Готуйте супи. Від цибулевого супу до бульйону з куркою та локшиною – все це легко готувати, має чудовий смак та є здоровою їжею. Ви хочете збагатити смак? Використовуйте впевнено чилі, імбир, лимонник, коріандр, базилік та петрушку.

5. Купуйте заморожені фрукти. Заморожені фрукти дешевші і, крім того, зберігаються довше. Не кажучи вже про те, що їх легше використовувати, якщо ви хочете зробити коктейль.

А яка порада найбільше сподобалася вам?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
22:00: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

5 порад, як харчуватися дешево і корисно

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: