Три популярні продукти, які не варто вживати

07:30, 16 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 524 ·

Якщо ви, звісно, піклуєтеся про власне здоров'я.

кава з молоком

1. Продукти без жиру або частково знежирені

Вони дуже привабливі з погляду калорій, але для дієтологів це безглузді продукти. Найкращий приклад - це знежирене арахісове масло. Справжнє арахісове масло набагато корисніше, тому що арахіс містить здорові жири (мононасичені), які видаляються та замінюються цукром. Порада дієтологів? Ніколи не вибирати продукти будь-яким чином модифіковані.

2. Протеїнові батончики з високим вмістом клітковини

Клітковина дуже важлива для нашого здоров'я. Споживання клітковини знижує рівень холестерину в крові, запобігає закрепам і допоможе вам схуднути. У природному стані знаходиться в овочах, фруктах, цілісних зернах, але багато людей віддають перевагу безпосередньо протеїновому батончику - це смачно, поживно і дуже зручно. Але є одна маленька проблема – у протеїновому батончику надто багато цукру. Краще з'їсти яблуко – це здоровіше та дешевше.

3. Кава з добавками

Проста чорна кава має десятки переваг. Науково доведено, що чашка кави на день знижує ризик серцевих нападів, діабету чи інфекцій. На жаль, інгредієнти, які додаються до кави, не дуже корисні – найчастіше містять дуже жирне молоко чи сироп. Іншими словами, сповнені калорій, що з часом призводить до ожиріння.

А ви вживаєте щось із цих продуктів?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
22:00: Солоні огірки можуть наповнити організм канцерогенами
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
20:00: Вживання гарбуза підтримує зір, імунітет та здоров'я шкіри
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку пухлин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.802 Mb

Три популярні продукти, які не варто вживати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: