Три популярні продукти, які не варто вживати

07:30, 16 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 496 ·

Якщо ви, звісно, піклуєтеся про власне здоров'я.

кава з молоком

1. Продукти без жиру або частково знежирені

Вони дуже привабливі з погляду калорій, але для дієтологів це безглузді продукти. Найкращий приклад - це знежирене арахісове масло. Справжнє арахісове масло набагато корисніше, тому що арахіс містить здорові жири (мононасичені), які видаляються та замінюються цукром. Порада дієтологів? Ніколи не вибирати продукти будь-яким чином модифіковані.

2. Протеїнові батончики з високим вмістом клітковини

Клітковина дуже важлива для нашого здоров'я. Споживання клітковини знижує рівень холестерину в крові, запобігає закрепам і допоможе вам схуднути. У природному стані знаходиться в овочах, фруктах, цілісних зернах, але багато людей віддають перевагу безпосередньо протеїновому батончику - це смачно, поживно і дуже зручно. Але є одна маленька проблема – у протеїновому батончику надто багато цукру. Краще з'їсти яблуко – це здоровіше та дешевше.

3. Кава з добавками

Проста чорна кава має десятки переваг. Науково доведено, що чашка кави на день знижує ризик серцевих нападів, діабету чи інфекцій. На жаль, інгредієнти, які додаються до кави, не дуже корисні – найчастіше містять дуже жирне молоко чи сироп. Іншими словами, сповнені калорій, що з часом призводить до ожиріння.

А ви вживаєте щось із цих продуктів?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Три популярні продукти, які не варто вживати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: