Ми всі знаємо, що наш організм у більшості складається з води, але чим ще вона корисна?
пиття води
1. Ваша кров на 80% – це вода, яка необхідна для створення нових клітин крові.
2. Наші кістки на 50% складаються з води, і вода потрібна для відновлення кісткових тканин.
3. Достатнє пиття води зменшує біль у вашому тілі, покращуючи стан лімфатичної системи. Лімфатична система - це мережа вузлів, судин і ємностей, яка виводить шкідливі речовини з тканин вашого тіла і постійно потребує води.
4. Вода розчиняє та виводить токсини та відходи життєдіяльності з вашого організму.
5. Вода бере участь у змащуванні ваших суглобів і зменшує біль у них, захищає від раннього зносу.
6. Вода покращує метаболізм. Люди, які страждають на зайву вагу, часто споживають недостатню кількість води.
7. Вода підтримує температурний баланс організму.
8. Вода створює адекватні умови для електричних функцій нервової системи. Мозок і нервова система однієї людини, згідно з дослідженнями, виробляють близько 60 Ватів електроенергії, тому погіршення провідності через зневоднення призводить до уповільнення реакції та розумових процесів.
9. Вода зменшує апетит. Тому будь-яка дієта повинна починатися із правильного споживання води.
10. Води потребують абсолютно всі органи вашого організму.
А скільки води ви п'єте щодня?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
