Вчені наполягають, що їсти цей плід дуже бажано щодня.
1. Через 30 днів ви отримаєте більш струнку фігуру. Хоча авокадо містить дуже багато жирів, не варто турбуватися про фігуру. Жири, що містяться у фрукті, - ненасичені, вони легко засвоюються організмом. Також є ціла група вітамінів В, А, Е, С, РР, кальцій, фосфор, залізо, йод, магній. Поєднання всіх цих речовин позитивно впливає на всі системи загалом.
2. Покращується зір. Вживаючи авокадо, можна досягти поліпшення зору. Вченими доведено той факт, що на зір впливає загальний стан здоров'я організму, який, у свою чергу, залежить від їжі. Зі всіх доступних на ринку продуктів найкращий вплив на зір чинить саме авокадо. Це пов'язано з високим вмістом антиоксидантів, здатних захищати очі від шкідливого блакитного світла. Авокадо також знижує ризик захворювання на катаракту і дистрофію сітківки.
3. Вплив на пам'ять. Людям, які страждають на погану пам'ять, лікарі радять щодня вживати авокадо. Воно стабілізує відділ головного мозку, який відповідає за пам'ять, збільшуючи кровопостачання та зміцнюючи судини. Оскільки воно містить досить багато поліненасичених кислот, воно попереджає розвиток атеросклерозу та хвороби Альцгеймера. При регулярному вживанні фрукта підвищується працездатність та швидкість думки.
А ви любите авокадо?
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
