Три приклади впливу авокадо на ваше здоров'я

22:30, 23 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 587 ·

Вчені наполягають, що їсти цей плід дуже бажано щодня.

авокадо

1. Через 30 днів ви отримаєте більш струнку фігуру. Хоча авокадо містить дуже багато жирів, не варто турбуватися про фігуру. Жири, що містяться у фрукті, - ненасичені, вони легко засвоюються організмом. Також є ціла група вітамінів В, А, Е, С, РР, кальцій, фосфор, залізо, йод, магній. Поєднання всіх цих речовин позитивно впливає на всі системи загалом.

2. Покращується зір. Вживаючи авокадо, можна досягти поліпшення зору. Вченими доведено той факт, що на зір впливає загальний стан здоров'я організму, який, у свою чергу, залежить від їжі. Зі всіх доступних на ринку продуктів найкращий вплив на зір чинить саме авокадо. Це пов'язано з високим вмістом антиоксидантів, здатних захищати очі від шкідливого блакитного світла. Авокадо також знижує ризик захворювання на катаракту і дистрофію сітківки.

3. Вплив на пам'ять. Людям, які страждають на погану пам'ять, лікарі радять щодня вживати авокадо. Воно стабілізує відділ головного мозку, який відповідає за пам'ять, збільшуючи кровопостачання та зміцнюючи судини. Оскільки воно містить досить багато поліненасичених кислот, воно попереджає розвиток атеросклерозу та хвороби Альцгеймера. При регулярному вживанні фрукта підвищується працездатність та швидкість думки.

А ви любите авокадо?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: авокадо

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Три приклади впливу авокадо на ваше здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: