Три приклади впливу авокадо на ваше здоров'я

22:30, 23 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 600 ·

Вчені наполягають, що їсти цей плід дуже бажано щодня.

авокадо

1. Через 30 днів ви отримаєте більш струнку фігуру. Хоча авокадо містить дуже багато жирів, не варто турбуватися про фігуру. Жири, що містяться у фрукті, - ненасичені, вони легко засвоюються організмом. Також є ціла група вітамінів В, А, Е, С, РР, кальцій, фосфор, залізо, йод, магній. Поєднання всіх цих речовин позитивно впливає на всі системи загалом.

2. Покращується зір. Вживаючи авокадо, можна досягти поліпшення зору. Вченими доведено той факт, що на зір впливає загальний стан здоров'я організму, який, у свою чергу, залежить від їжі. Зі всіх доступних на ринку продуктів найкращий вплив на зір чинить саме авокадо. Це пов'язано з високим вмістом антиоксидантів, здатних захищати очі від шкідливого блакитного світла. Авокадо також знижує ризик захворювання на катаракту і дистрофію сітківки.

3. Вплив на пам'ять. Людям, які страждають на погану пам'ять, лікарі радять щодня вживати авокадо. Воно стабілізує відділ головного мозку, який відповідає за пам'ять, збільшуючи кровопостачання та зміцнюючи судини. Оскільки воно містить досить багато поліненасичених кислот, воно попереджає розвиток атеросклерозу та хвороби Альцгеймера. При регулярному вживанні фрукта підвищується працездатність та швидкість думки.

А ви любите авокадо?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: авокадо

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:39: Дефіцит заліза: як харчування впливає на феритин
20:00: Чотири правила харчування для покращення сну
18:00: Правила харчування у віці після 50 років
16:00: Цитрусові допомагають розчиняти каміння в нирках
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я серця
0:08: Чи можна їсти після 18:00? Найпопулярніший міф про харчування
23:54: Інтуїтивне харчування: тренд чи реальна альтернатива дієтам?
22:00: П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я
20:00: Ідеальні продукти для здорових зубів
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
8:00: Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію
7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
18:38: Чому підрахунок калорій не завжди працює
16:00: Кава знижує ризик ушкодження нирок
12:40: Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо
12:00: Яким людям краще взагалі не їсти морозиво
8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я
22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.801 Mb

Три приклади впливу авокадо на ваше здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: