Несподівані продукти, в яких надто багато цукру

19:30, 03 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 526 ·

Більшість людей навіть би не подумали, що там так багато цукру.

молочний коктейль

За рекомендацією британських медиків, "доданий цукор" - той, який використовується для підсолоджування їжі, газованих напоїв, сиропів, фруктових соків - не повинен перевищувати 10% усієї енергії, яку ми отримуємо з їжі, що еквівалентно 50 грамам цукру на день, або десяти шматочками цукру.

Але дослідження газети Daily Mail показало, що лише одна півлітрова пляшка кока-коли перевищує цей рівень і містить 10 з половиною шматочків цукру. Інший напій, Volvic Touch Of Fruit Lemon And Lime (1,5 л) містить 16 з половиною шматочків цукру. Ще один приклад - молочний коктейль із "Макдональдса", який містить цілих 16 шматочків цукру.

Серед інших "рекордсменів" - плитка шоколаду Galaxy (14 шматочків цукру) та шоколадний десерт із кафе "Старбакс" Starbucks Signature Grande Hot Chocolate & Cream (9 з половиною шматочків). Склянка апельсинового соку Tropicana містить три з половиною шматки цукру, а порція пластівців Bran Flakes з молоком - два з половиною.

Хоча всім нам потрібен цукор – це природне джерело палива, яке живить усі клітини нашого організму – його надлишок пов'язаний із високим рівнем гормону інсуліну, що підвищує небезпеку діабету. Крім того, організм переробляє надлишок цукру в жир, який осідає навколо важливих органів, підвищуючи ризик захворювань печінки та серця.

А ви їсте багато цукру?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, цукор

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.803 Mb

Несподівані продукти, в яких надто багато цукру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: