Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Несподівані продукти, в яких надто багато цукру

19:30, 03 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 346 · 

Більшість людей навіть би не подумали, що там так багато цукру.

молочний коктейль

молочний коктейль



За рекомендацією британських медиків, "доданий цукор" - той, який використовується для підсолоджування їжі, газованих напоїв, сиропів, фруктових соків - не повинен перевищувати 10% усієї енергії, яку ми отримуємо з їжі, що еквівалентно 50 грамам цукру на день, або десяти шматочками цукру.

Але дослідження газети Daily Mail показало, що лише одна півлітрова пляшка кока-коли перевищує цей рівень і містить 10 з половиною шматочків цукру. Інший напій, Volvic Touch Of Fruit Lemon And Lime (1,5 л) містить 16 з половиною шматочків цукру. Ще один приклад - молочний коктейль із "Макдональдса", який містить цілих 16 шматочків цукру.

Серед інших "рекордсменів" - плитка шоколаду Galaxy (14 шматочків цукру) та шоколадний десерт із кафе "Старбакс" Starbucks Signature Grande Hot Chocolate & Cream (9 з половиною шматочків). Склянка апельсинового соку Tropicana містить три з половиною шматки цукру, а порція пластівців Bran Flakes з молоком - два з половиною.

Хоча всім нам потрібен цукор – це природне джерело палива, яке живить усі клітини нашого організму – його надлишок пов'язаний із високим рівнем гормону інсуліну, що підвищує небезпеку діабету. Крім того, організм переробляє надлишок цукру в жир, який осідає навколо важливих органів, підвищуючи ризик захворювань печінки та серця.

А ви їсте багато цукру?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:41
Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03
Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51
Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42
Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36
Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26
Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12
Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58
Міфи та факти про здорове харчування
23:20
Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42
Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
22:29
Чому варто обирати сезонні овочі: переваги для здоров'я
22:17
Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів
19:25
Гаджети + їжа = зайві кілограми
22:02
Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
10:23
Мед чи цукор, що краще?
14:46
Комбуча: Чарівна пігулка чи новий тренд?
12:31
«Веселка» в тарілці: чому варто їсти якомога більше кольорів
22:39
Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день
21:17
Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність
16:48
Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42
Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38
Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00
Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
10:21
Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15
Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10
Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25
5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23
Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39
Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45
Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20
Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13
Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50
Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36
Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31
Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14
Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28
Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02
Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10
Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
Здоров'я в соцмережах: