Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Несподівані продукти, в яких надто багато цукру

19:30, 03 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 376 · 

Більшість людей навіть би не подумали, що там так багато цукру.

молочний коктейль

молочний коктейль



За рекомендацією британських медиків, "доданий цукор" - той, який використовується для підсолоджування їжі, газованих напоїв, сиропів, фруктових соків - не повинен перевищувати 10% усієї енергії, яку ми отримуємо з їжі, що еквівалентно 50 грамам цукру на день, або десяти шматочками цукру.

Але дослідження газети Daily Mail показало, що лише одна півлітрова пляшка кока-коли перевищує цей рівень і містить 10 з половиною шматочків цукру. Інший напій, Volvic Touch Of Fruit Lemon And Lime (1,5 л) містить 16 з половиною шматочків цукру. Ще один приклад - молочний коктейль із "Макдональдса", який містить цілих 16 шматочків цукру.

Серед інших "рекордсменів" - плитка шоколаду Galaxy (14 шматочків цукру) та шоколадний десерт із кафе "Старбакс" Starbucks Signature Grande Hot Chocolate & Cream (9 з половиною шматочків). Склянка апельсинового соку Tropicana містить три з половиною шматки цукру, а порція пластівців Bran Flakes з молоком - два з половиною.

Хоча всім нам потрібен цукор – це природне джерело палива, яке живить усі клітини нашого організму – його надлишок пов'язаний із високим рівнем гормону інсуліну, що підвищує небезпеку діабету. Крім того, організм переробляє надлишок цукру в жир, який осідає навколо важливих органів, підвищуючи ризик захворювань печінки та серця.

А ви їсте багато цукру?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: