Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-10 переваг, котрі приносять банани

00:20, 04 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 346 · 

Вони корисні далеко не тільки в якості їжі.

банани

банани



1. Джерело енергії. Банани містять три природні цукри: сахарозу, фруктозу і глюкозу в поєднанні з волокном. Завдяки цьому банан миттєво і надовго наповнює нас енергією. Дослідження довели, що лише два банани забезпечують організм енергією, достатньою для інтенсивної фізичної роботи без перерви протягом 90 хвилин. Не дивно, що банан є улюбленим фруктом успішних спортсменів.

2. Нерви. Банани багаті на вітаміни групи В, які допомагають заспокоїти нервову систему.

3. Передменструальні симптоми. Вітамін В6, який міститься в бананах, нормалізує рівень глюкози в крові, що, безумовно, допомагає легше перенести дискомфорт цього місяця.

4. Інфаркт. Відповідно до The New England Journal of Medicine, включення до щоденного раціону бананів на 40% знижує ризик серцевого нападу.

5. Анемія. Завдяки високому вмісту заліза банани стимулюють вироблення гемоглобіну в крові, таким чином допомагаючи усунути анемію.

6. Депресія. Банани містять триптофан, тип білка, що перетворюється в організмі на серотонін, який, як відомо, допомагає розслабитися, покращити настрій і відчути себе щасливими.

7. Високий тиск. Банани багаті на калій, але мають низький вміст солі – ідеальне поєднання для зниження кров'яного тиску.

8. Похмілля. Одним із найшвидших способів позбутися похмільного синдрому є молочний коктейль з бананом, підсолоджений медом. Банан заспокоює шлунок і разом із медом нормалізує рівень цукру в організмі, тоді як молоко гідратує тіло.

9. Комарині укуси. Щоб позбутися нестерпного сверблячки після укусу комарів, помасажуйте місце укусу банановою шкіркою. Це зменшить запалення та свербіж.

10. Стимул для мозку. Високий рівень калію сприяє кращому запам'ятовуванню та концентрації уваги.

А ви любите банани?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
Їжа, котра допоможе крові та судинам
12:30
Топ-10 продуктів для здорового серця
9:30
Чим небезпечне куряче м'ясо з супермаркетів
7:30
Їжа, котра допомагає організму проти багатьох хвороб
0:20
Три помічні властивості кісточок авокадо
22:30
Овочевий сік, котрий допоможе при гастриті
21:30
Топ-5 продуктів, які вважаються суперфудом
19:30
4 способи знизити холестерин за допомогою їжі
17:30
Від чого допомагає кожен вид меду
14:44
Топ-5 найкорисніших продуктів для кожної людини
12:30
Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
10:30
Що можна і заборонено їсти 40-річним
9:30
Найкраще харчування у 30-річному віці
7:30
5 очевидних переваг від вживання цитрусових
6:30
5 правил вживання фруктів, щоб вони приносили користь
22:30
Цілющі властивості звичайного буряка
19:30
6 причин регулярно їсти хурму
17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
Здоров'я в соцмережах: