Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-10 переваг, котрі приносять банани

00:20, 04 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 524 · 

Вони корисні далеко не тільки в якості їжі.

банани

банани



1. Джерело енергії. Банани містять три природні цукри: сахарозу, фруктозу і глюкозу в поєднанні з волокном. Завдяки цьому банан миттєво і надовго наповнює нас енергією. Дослідження довели, що лише два банани забезпечують організм енергією, достатньою для інтенсивної фізичної роботи без перерви протягом 90 хвилин. Не дивно, що банан є улюбленим фруктом успішних спортсменів.

2. Нерви. Банани багаті на вітаміни групи В, які допомагають заспокоїти нервову систему.

3. Передменструальні симптоми. Вітамін В6, який міститься в бананах, нормалізує рівень глюкози в крові, що, безумовно, допомагає легше перенести дискомфорт цього місяця.

4. Інфаркт. Відповідно до The New England Journal of Medicine, включення до щоденного раціону бананів на 40% знижує ризик серцевого нападу.

5. Анемія. Завдяки високому вмісту заліза банани стимулюють вироблення гемоглобіну в крові, таким чином допомагаючи усунути анемію.

6. Депресія. Банани містять триптофан, тип білка, що перетворюється в організмі на серотонін, який, як відомо, допомагає розслабитися, покращити настрій і відчути себе щасливими.

7. Високий тиск. Банани багаті на калій, але мають низький вміст солі – ідеальне поєднання для зниження кров'яного тиску.

8. Похмілля. Одним із найшвидших способів позбутися похмільного синдрому є молочний коктейль з бананом, підсолоджений медом. Банан заспокоює шлунок і разом із медом нормалізує рівень цукру в організмі, тоді як молоко гідратує тіло.

9. Комарині укуси. Щоб позбутися нестерпного сверблячки після укусу комарів, помасажуйте місце укусу банановою шкіркою. Це зменшить запалення та свербіж.

10. Стимул для мозку. Високий рівень калію сприяє кращому запам'ятовуванню та концентрації уваги.

А ви любите банани?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    Здоров'я в соцмережах: