6 однозначних плюсів вживання грейпфрутів

12:30, 04 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 440 ·

Цей гіркуватий фрукт може принести вам справжню користь.

грейпфрути

1. Допомагає позбутися зайвої ваги. Грейпфрут допомагає спалювати жир. Кажуть, що тільки запах цих фруктів зменшує почуття голоду, тому вони повинні бути включені в раціон людей, які хочуть стати стрункішими. Крім того, клітковина, що міститься в грейпфруті, може допомогти відчути себе ситими і в той же час позбавляє небезпеки переїдання і стимулює вивільнення холецистокініну (гормону, який регулює травні соки). Ось чому корисно випити склянку грейпфрутового соку за півгодини перед кожною їжею.

2. Полегшує стан організму при застуді. Грейпфрутовий сік допомагає швидше відновлюватись після високої температури та зменшує відчуття жару. Вода із соком грейпфрута швидше вгамовує спрагу. Високий вміст вітаміну С зміцнює імунітет, тому організм легше бореться із жаром.

3. Запобігає утворенню каменів у нирках. Фруктова кислота запобігає утворенню каменів у нирках, але це допомагає при регулярному споживанні грейпфрута.

4. Знижує рівень холестерину. Дослідження показали, що при регулярному споживанні грейпфрута знижується рівень LDL (поганого холестерину), а також тригліцеридів – іншого класу жирів у крові. Ці переваги спостерігалися всього через місяць після того, як пацієнти з високим рівнем холестерину і тригліцеридів додали в свій раціон грейпфрут.

5. Запобігає астмі. Люди, які споживають певні поживні речовини, такі як вітамін С, менше схильні до ризику розвитку астми.

6. Допомагає при безсонні. Склянка соку грейпфрута перед сном допоможе заснути швидше та зменшить дратівливі симптоми та наслідки безсоння. Це пов'язано з наявністю у грейпфруті триптофану.

А ви їсте грейпфрути?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: грейпфрут

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.801 Mb

6 однозначних плюсів вживання грейпфрутів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: