Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Фрукти і ягоди, котрі варто вживати для серця

06:30, 06 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 632 · 

Таке лікування не тільки корисне, але й смачне.

ягоди

ягоди



Дуже корисні для серця яблука, що містять флавоноїди, які є добрим засобом для профілактики ІХС. Крім того, вони також зменшують вміст у крові «поганого» холестерину. Крім цього, в яблуках міститься кверцетин – фітоелемент, що має протизапальні та антиоксидантні властивості, що перешкоджає утворенню тромбів.

Для серця корисні не тільки свіжі абрикоси, але і їх сушений варіант – курага, в яких міститься велика кількість калію, що нормалізує ритм серця. На роботу серцево-судинної системи, безсумнівно, дуже благотворно позначається гранат, що містить поліфеноли, що активно знижують рівень холестерину та артеріальний тиск. Ще вони помічені у поліпшенні кровообігу та відкладення бляшок холестерину на судинних стінках. Краще споживати свіжий гранат без додавання цукру в невеликій кількості.

Авокадо відмінно регулює обмін холестерину, він багатий на калій, важливий для профілактики інфарктів. Ферменти, що містяться в цьому тропічному плоді, прискорюють засвоєння вітамінів, що сприяють стабільній роботі серцевого м'яза та перешкоджають його дегенерації. Авокадо вживається тільки у сирому вигляді, інакше всі його корисні властивості будуть втрачені.

Корисні та поживні продукти, що зміцнюють серце та судини – це ягоди. Вони також уповільнюють старіння організму. Калій, що міститься в них, виводить зайву рідину з організму, знімає набряки і покращує роботу міокарда. Особливо калій необхідний при хронічній серцевій недостатності та аритмії серця. Магній також сприяє виведенню надлишків рідини, крім того, він знижує артеріальний тиск, розширюючи стінки судин. Вітамін С захищає та зміцнює судинні стінки, а вітамін Р зменшує їх проникність.

Тепер можна і серце лікувати!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    Здоров'я в соцмережах: