Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Три поради, котрі допоможуть не переїдати на застіллі

Три поради, котрі допоможуть не переїдати на застіллі

00:20, 08 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 478 ·

Якщо насувається якесь застілля, то варто бути обережним, щоб потім не мучитися зі шлунком.

застілля

1. Їжте невеликими порціями. Можна поласувати всіма святковими стравами, але за умови, що ви будете їсти невеликими порціями. Жуйте неквапливо, насолоджуйтесь кожним ковтком і не вставайте з-за столу з відчуттям, що ви наїлися. Замість двох рясних прийомів їжі краще вибрати прийом їжі 4 або 5 разів на день, і ви відчуєте себе набагато краще.

2. Не починайте перший прийом їжі з страв, що важко перетравлюються. Незважаючи на те, що ви з нетерпінням чекаєте можливості насолодитися всіма смаколиками, приготованими до свят, найкраще почати день з чогось легкого для перетравлення.

3. Не їжте фрукти та солодощі відразу після їжі. Ще одна порада, яка допоможе усунути дискомфорт у шлунку, – не їсти фрукти та солодощі відразу після їжі. Вони мають інший період перетравлення, ніж в інших видів їжі. При вживанні фруктів відразу після їжі вони можуть спричинити підвищення кислотності та кишкові гази.

А ви готові дотримуватися цих правил?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна говорити дитині з зайвою вагою?
Чому відхаркувальні сиропи не допомагають дітям позбутися кашлю?
Оладки з кабачками і солодким перцем
Оселедцева намазка з плавленими сирками

Мітки: їжа, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:30: Єдиний вітамін, який бореться проти раку
12:30: 5 продуктів, які можуть зберігатися десятками років
8:30: 7 продуків, які позитивно впливають на шлунок
7:30: Найкращий горіх для здорового серця
0:20: 8 продуктів, котрі варто вживати після 40 років
23:30: Топ-10 продуктів, які завжди мусять бути в домі
22:30: Продукти, які полегшують перебіг хвороби Альцгеймера
19:30: 7 корисних властивостей огірків
17:30: Кому варто бути обережним з зеленою цибулею
13:30: Приправа, котра допоможе боротися з раком простати
10:30: Продукти, котрі сильно шкодять нашим зубам
9:30: Корисні властивості вина, які вже науково доведені
7:30: 4 плюси і 2 мінуси від вживання горіхів
6:30: 5 секретів довголіття з острова Окінава в Японії
0:20: Вчені виміряли, скільки молока потрібно дітям щодня
19:30: Названо алкогольний напій, який лікує рак
17:30: Популярний продукт, котрий вчені вважають наркотиком
13:30: Любов до нічної їжі може вас занапастити
10:30: Несподівана небезпека від кавунів, про яку ми не підозрювали
9:30: Поради, котрі допоможуть почуватися в формі на застіллі
6:30: Страва, котра найбільше вбиває нашу печінку
22:30: 5 корисних властивостей варення з шишок сосни
21:30: 5 ознак овочів та фруктів, котрі містять нітрати
19:30: Топ-6 продуктів для вашого волосся
13:30: Вчені просять працівників не приносити солодощі в офіс
12:30: Звичні продукти, котрі можуть нести смертельну небезпеку
10:30: Корисні властивості цибулі для нашого організму
7:30: Стало відомо, скільки разів на тиждень можна їсти яйця
6:30: 7 хвороб, при котрих не можна їсти кавуни
1:20: Звична для нас ягода, котра продовжує тривалість життя
23:30: Стало відомо, чим саме шкідлива їжа швидкого приготування
21:30: Спеція, котра захищає стінки шлунка і покращує травлення
17:30: Про певні аспекти інтервального голодування
12:30: Найкращі фрукти та овочі для чоловічого здоров'я
8:30: Речовина з солодощів, яка руйнує клітини організму
1:20: Огрядні люди краще пристосовані до стресів, аніж худі
23:30: 6 продуктів з максимальним вмістом клітковини
22:30: Чим замінити взимку свіжі фрукти та овочі
19:30: Характерні риси чаю найвищої якості
15:30: 8 кроків, як привести організм в норму після свят

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.311 Mb

Три поради, котрі допоможуть не переїдати на застіллі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: