За даними фахівців у галузі харчування, людина може повністю відмовитися від додаткового вживання всіх видів цукру. Наш організм потребує вуглеводів, але при цьому отримує їх у достатній кількості з фруктів, хліба та картоплі.
Кожна ложка, кожен додатковий шматочок цукру вже перевищує необхідну кількість. Організм здатний без проблем розщеплювати ланцюги вуглеводів, одержуваних із злакових продуктів і повністю задовольняти потребу в них. Додаткова ложка цукру лише полегшить роботу організму, що не йде йому на користь.
Цукор, який отримується з апельсина, не має принципових відмінностей від цукру з кондитерських виробів. Для організму це не має значення. Але солодощі - це насамперед величезна кількість вуглеводів, тоді як яблуко чи хліб містять додаткові мінерали, баластові речовини та вітаміни, які життєво потрібні для організму.
Тому якщо маєте таке бажання, то відмовляйтеся від цукру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років? Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу Курячі шашлики з кабачком Абсолютно новий рецепт глінтвейну
15/11/2024
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
16/11/2024
Шкідлива звичка, відмова від якої продовжить життя майже на 30 років
15/11/2024
Дешеві ліки, які знищують рак мозку
16/11/2024
Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
