Вчені з Гарвардської школи охорони здоров'я в Бостоні (США) дійшли висновку, що вживання трьох і більше порцій лохини та полуниці на тиждень допомагає скоротити ризик інфаркту на третину. Флавоноїди, які присутні у полуниці, лохині, винограді, ожині та інших ягодах, а також у деяких овочах, виявилися дуже корисними для організму людини.
Зокрема, особливий підклас флавоноїдів – антоціани – сприяють розширенню кровоносних артерій, перешкоджають негативному формуванню судинних бляшок та дають ще кілька позитивних ефектів, які йдуть на користь нашій серцево-судинній системі. Як виявилося, найбільш корисні червоні та темно-сині фрукти та овочі.
Слід зазначити, що результати дослідження не залежали від таких факторів ризику як вік, високий кров'яний тиск, наявність випадків інфаркту в сімейному анамнезі, маса тіла, фізична активність, куріння, споживання кофеїну або алкоголю. Вчені наголошують, що активне вживання в їжу лохини та полуниці навіть у молодому віці може знизити ризик інфаркту у зрілому віці.
А ви любите лохину?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
