Продукти, котрі є натуральними антидепресантами

19:30, 21 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 390 ·

Не варто ковтати таблетки, якщо можна обмежитися корисною їжею.

фрукти та овочі

Всупереч відомому твердженню про те, що солодке піднімає настрій, вчені нещодавно заявили: ласуни - перші, хто схильний до частих депресій. Поїдання борошняних виробів, цукерок та інших ласощів, до яких така небайдужа більшість із нас, несприятливо позначається на нашому фізичному та психологічному стані.

Фахівці говорять про те, що менш схильні до депресій любителі овочів і фруктів. А як тоді поширена думка про те, що шоколад є чудовим антидепресантом? Можливо, це й так. Але, за словами фахівців, куди більше користі для організму ви принесете, якщо регулярно і систематично вживатимете свіжі фрукти та овочі.

Звісно, іноді вживати шоколад не заборонено. Зрідка балувати себе улюбленими ласощами дозволяється і навіть рекомендується. Однак якщо ви хочете не тільки добре виглядати, але й чудово почуватися, бути здоровим, як зовні, так і зсередини, віддавайте перевагу рослинній їжі, уникайте борошняної, а також іншої калорійної їжі. І якщо організм занадто часто вимагає солодкого, краще замінити зайві калорії корисною глюкозою, що міститься в більшості фруктів.

А що ви їсте під час депресії?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фрукти, овочі, депресія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.802 Mb

Продукти, котрі є натуральними антидепресантами

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: