Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-7 корисних ефектів від вживання черешні

08:30, 24 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 748 · 

Звісно, тепер ця ягода з'явиться вже наступного року, але тепер ви знатимете про її переваги.

черешня

черешня



1. Завдяки високому вмісту вітаміну C та інших антиоксидантів, ягода може сприяти запобіганню появи зморшок.

2. Також черешня знижує ризик розвитку онкологічних захворювань завдяки вмісту поліфенолів, які мають протиракову дію. Черешня сама по собі навряд чи позбавить ризику розвитку раку, проте при регулярному вживанні цих ягід разом з веденням здорового способу життя це знизить ймовірність захворювання.

3. Крім цього, маючи захисні поліфенольні сполуки, черешня допомагає знизити кров'яний тиск. Ці сполуки збільшують вироблення оксиду азоту та покращують функцію клітин, якими вистелені кровоносні судини.

4. Черешня також здатна уповільнювати зниження когнітивних здібностей завдяки антоціанам, які надають ягодам темно-червоного кольору. Ягоди також покращують роботу мозку та пам'ять, знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера та інших видів деменції.

5. Присутні в черешні антиоксиданти можуть знижувати ризик серцевих захворювань. Вони також захищають кровоносні судини від утворення бляшок.

6. Крім того, ягоди сприяють боротьбі з діабетом другого типу. Поліфеноли, що містяться у черешні, збільшують чутливість до інсуліну.

7. Присутній у черешні гормон мелатонін допомагає заснути і краще виспатися. Люди, які страждають від безсоння, мають більш високий рівень окислювального стресу. З цієї причини антиоксиданти, що містяться в ягоді, допомагають протистояти цьому впливу і нормалізують сон.

А ви любите черешню?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    22:00
    Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
    18:00
    Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    16:00
    Користь і шкода, яку може принести людині мед
    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    Здоров'я в соцмережах: