Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-7 корисних ефектів від вживання черешні

08:30, 24 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 753 · 

Звісно, тепер ця ягода з'явиться вже наступного року, але тепер ви знатимете про її переваги.

черешня

черешня



1. Завдяки високому вмісту вітаміну C та інших антиоксидантів, ягода може сприяти запобіганню появи зморшок.

2. Також черешня знижує ризик розвитку онкологічних захворювань завдяки вмісту поліфенолів, які мають протиракову дію. Черешня сама по собі навряд чи позбавить ризику розвитку раку, проте при регулярному вживанні цих ягід разом з веденням здорового способу життя це знизить ймовірність захворювання.

3. Крім цього, маючи захисні поліфенольні сполуки, черешня допомагає знизити кров'яний тиск. Ці сполуки збільшують вироблення оксиду азоту та покращують функцію клітин, якими вистелені кровоносні судини.

4. Черешня також здатна уповільнювати зниження когнітивних здібностей завдяки антоціанам, які надають ягодам темно-червоного кольору. Ягоди також покращують роботу мозку та пам'ять, знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера та інших видів деменції.

5. Присутні в черешні антиоксиданти можуть знижувати ризик серцевих захворювань. Вони також захищають кровоносні судини від утворення бляшок.

6. Крім того, ягоди сприяють боротьбі з діабетом другого типу. Поліфеноли, що містяться у черешні, збільшують чутливість до інсуліну.

7. Присутній у черешні гормон мелатонін допомагає заснути і краще виспатися. Люди, які страждають від безсоння, мають більш високий рівень окислювального стресу. З цієї причини антиоксиданти, що містяться в ягоді, допомагають протистояти цьому впливу і нормалізують сон.

А ви любите черешню?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    Здоров'я в соцмережах: