Дослідження вчених з Оксфордського університету показало, що люди, які їдять одне яблуко на день, ризик серцевого нападу знижується на 40%. Загальний висновок дослідження: люди, які вживають 150 грамів фруктів щодня, вдвічі менше схильні до ризику серцевого нападу.
Дослідники провели експеримент, під час якого вони спостерігали за здоров'ям 500 тисяч китайців упродовж семи років. «Наші дані ясно показують, що ті, хто їдять свіжі фрукти, менше наражаються на ризик серцево-судинних захворювань», – каже кардіолог Хуайдун Ду.
Вживання в їжу фруктів і овочів допомагають серцю завдяки антиоксидантам, що містяться в них, які борються зі шкідливими хімічними процесами, що відбуваються в організмі. 18% учасників експерименту їли фрукти щодня, а 6,3% – не вживали їх жодного разу. У тих, хто їв фрукти, ризик серцевого нападу був на 25-40% нижчим.
А ви любите яблука?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 речей, на які дитина має право з народження ГРВІ у дитини: що має насторожити батьків? Смачний салат з буряка по-корейськи Оладки зі шпинату
15/10/2024
Вчені виміряли, скільки молока потрібно дітям щодня
15/10/2024
Приправа, котра допоможе боротися з раком простати
14/10/2024
Названо алкогольний напій, який лікує рак
