Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 симптомів того, що в організмі забагато солі

12:30, 25 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 541 · 

Тіло саме намагається вам сказати, що варто зупинитися.

сіль

сіль



1. Ви помічаєте, що стали гірше думати. Надлишок солі відчутно впливає на когнітивні функції мозку. Це доведено канадськими вченими, які досліджували взаємозв'язок між кількістю NaCl у щоденному раціоні та здатністю швидко думати, вчитися новому тощо. Об'єктами дослідження стали 1200 дорослих людей, і на їх прикладі зв'язок «більше солі — менше мізків» було встановлено цілком очевидно.

2. Ви часто відчуваєте спрагу. Надлишок натрію порушує водно-сольовий баланс в організмі. Щоб відновити його, тіло вимагає більше води: рідина допоможе ниркам вивести зайвий NaCl. Тому солоне викликає гострий напад спраги.

3. Вам знайомі одутлість обличчя та набряклість рук і ніг. Так, до речі, про додаткову рідину. Натрій утримує її у крові, а й у тканинах тіла. Так виникає набряклість. Набряки можуть бути симптомами та інших захворювань. Якщо вони переслідують вас регулярно, потрібно проконсультуватися з терапевтом. Однак найчастіше, щоб позбутися одутлості, достатньо знизити кількість солі в раціоні.

4. У вас підвищений артеріальний тиск. Цей симптом також пов'язаний з тим, що натрій утримує воду в кровоносній системі, збільшуючи загальний об'єм крові та, як наслідок, підвищуючи її тиск на стінки судин.

5. У вас болить поперек. Надлишок солі збільшує ризик виникнення різних захворювань нирок. Згідно The World Action on Salt and Health, одним із перших симптомів цього є збільшення кількості білка в сечі. Також при УЗД може бути виявлено каміння. Якщо ви регулярно відчуваєте біль у ділянці нирок (вони дають про себе знати дискомфортом у попереку), не зволікайте зі зверненням до терапевта. Швидше за все, після низки аналізів вам буде запропоновано дієту зі зниженим вмістом солі.

А як у вас із сіллю?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    Здоров'я в соцмережах: