Що таке спіруліна і кому її варто вживати

12:30, 28 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 524 ·

Якщо ви раніше ніколи не чули про спіруліну, то зараз саме час дізнатися.

спіруліна

Спіруліна – це мікроводорості, які містять велику кількість білка, заліза та бета-каротину. Особливо корисна для одужуючих, спіруліна дуже сприятлива для зміцнення імунітету. Ось деякі з див спіруліни для здоров'я організму.

Для внутрішнього використання спіруліна використовується як антиоксидант, стимулятор імунної системи, детоксикант, у боротьбі з анемією та дефіцитом заліза, вона знижує рівень холестерину, стимулює та бадьорить організм, регулює рівень цукру в крові та захищає від радіації. Як засіб зовнішнього застосування спіруліна підтримує тонус капілярів та шкіри.

Спіруліна містить незамінні жирні кислоти (у тому числі омега-6 та гамма-ліноленову кислоту), мікроелементи та мінеральні речовини (залізо, магній, кальцій, фосфор, калій, селен, натрій, хром). У спіруліні можна знайти всі незамінні амінокислоти та численні вітаміни: А, В1, В2, В3, В6, В7, В8, В12, D, K та E. Дуже багата на бета-каротин, спіруліна містить хлорофіл, який сприяє засвоєнню заліза в крові, та фікоціанін, що зміцнює імунну систему.

Спіруліна використовується спортсменами, щоб уникнути м'язової втоми. Вона має високий вміст заліза та вітаміну В12, але рекомендується і тим, кому не вистачає вітаміну А. Спіруліна стимулює імунний захист та очищує організм від важких металів.

А ви колись вживали спіруліну?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: спіруліна

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.801 Mb

Що таке спіруліна і кому її варто вживати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: