Що таке спіруліна і кому її варто вживати

12:30, 28 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 509 ·

Якщо ви раніше ніколи не чули про спіруліну, то зараз саме час дізнатися.

спіруліна

Спіруліна – це мікроводорості, які містять велику кількість білка, заліза та бета-каротину. Особливо корисна для одужуючих, спіруліна дуже сприятлива для зміцнення імунітету. Ось деякі з див спіруліни для здоров'я організму.

Для внутрішнього використання спіруліна використовується як антиоксидант, стимулятор імунної системи, детоксикант, у боротьбі з анемією та дефіцитом заліза, вона знижує рівень холестерину, стимулює та бадьорить організм, регулює рівень цукру в крові та захищає від радіації. Як засіб зовнішнього застосування спіруліна підтримує тонус капілярів та шкіри.

Спіруліна містить незамінні жирні кислоти (у тому числі омега-6 та гамма-ліноленову кислоту), мікроелементи та мінеральні речовини (залізо, магній, кальцій, фосфор, калій, селен, натрій, хром). У спіруліні можна знайти всі незамінні амінокислоти та численні вітаміни: А, В1, В2, В3, В6, В7, В8, В12, D, K та E. Дуже багата на бета-каротин, спіруліна містить хлорофіл, який сприяє засвоєнню заліза в крові, та фікоціанін, що зміцнює імунну систему.

Спіруліна використовується спортсменами, щоб уникнути м'язової втоми. Вона має високий вміст заліза та вітаміну В12, але рекомендується і тим, кому не вистачає вітаміну А. Спіруліна стимулює імунний захист та очищує організм від важких металів.

А ви колись вживали спіруліну?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: спіруліна

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.800 Mb

Що таке спіруліна і кому її варто вживати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: