Варто звернути увагу на ці продукти, якщо ви хочете, щоб старість вас не торкнулася.
курка та риба
1. Шоколад. Хороша новина для любителів шоколаду пов'язана з тим, що чорний шоколад, що містить понад 60% какао, допомагає виглядати молодшим. Какао багате на поліфеноли, які мають позитивний ефект у захисті шкіри від сонячних опіків.
2. Зелений чай. Поряд із чаєм із трав, він є чудовим способом уникнути зневоднення і, крім того, є відмінним помічником у підтримці здоров'я шкіри, оскільки містить мікроелементи.
3. Курка та риба. Білки відіграють важливу роль у збереженні здоров'я шкіри. І найкращими джерелами білка є нежирне м'ясо, риба, яйця та сир.
4. Шпинат. Темно-зелені овочі, такі як шпинат, броколі, капуста та брюссельська капуста, багаті на вітаміни, бета-каротин і лютеїн, які підтримують здоров'я шкіри. Шпинат містить вітамін С, що також підтримує здорову шкіру, а вітамін Е є важливим антиоксидантом.
А ви готові їсти ці продукти?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які питання поставити мовчазній дитині?
Бути другом для своїх дітей - не краща ідея для батьків
Коктейль з лікером і шнапсом
Коктейль Сонячне сяйво з просекко і приємною кислинкою