Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому не варто пити каву з молоком

06:30, 31 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1810 · 

Так, дуже багато людей люблять каву з молоком, але від цього варто відмовитися.

кава з молоком

кава з молоком



Коли йдеться про каву, думки поділяються: деякі вчені хвалять цей напій, інші критикують. Пояснення просте. Кофеїн та інші речовини, що містяться в каві, мають як хороші сторони – є антиоксидантами, заспокоюють головний біль, запобігають депресії та серцевим нападам, так і погані – можуть завдати шкоди серцю, збільшують нервозність та сприяють розвитку виразки. Щоб насолодитися її корисними якостями та запобігти негативним наслідкам, споживайте її в помірній кількості. Це означає не більше 200 мг кофеїну на день, тобто 2-3 чашки кави.

З точки зору якості, найкраща кава – в упаковці, а не вагова. Остання може містити більше токсичних речовин. Крім того, каву потрібно пити без молока, переважно підсолодженою невеликою кількістю коричневого цукру чи меду. Це тому, що ефект кофеїну компенсується казеїном, який міститься у молоці. Оскільки кава зневоднює, краще її пити разом зі склянкою води.

Завдяки наявності вітаміну B3 кава інтенсифікує спалювання калорій, що надходять із жиру. Крім того, вона бідна на білок і цукор. Для цього, однак, потрібно пити просту чорну каву без цукру, вершків або інших солодких чи жирних добавок.

А яку каву найбільше любите ви?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    22:00
    Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
    18:00
    Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    16:00
    Користь і шкода, яку може принести людині мед
    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    Здоров'я в соцмережах: