Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-8 корисних властивостей слив

21:30, 31 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 346 · 

Ці фрукти здатні допомогти людині в багатьох ситуаціях.

сливи

сливи



1. Відмінно підходить для позбавлення від запорів та при проблемах із травленням. Містить велику кількість дієтичного волокна, сорбіту та ізатину.

2. Захищає серце. Одна свіжа злива середнього розміру містить 113 мг калію, що допомагає регулювати артеріальний тиск та знижує ризик аневризм судин головного мозку.

3. Захищає від раку та пошкодження клітин. Очищає організм від шкідливих вільних радикалів завдяки антоціанам – пігментам, що містяться у червоно-синіх сливах.

4. Запобігає діабету. Як стверджують канадські дієтологи, сливи мають низький глікемічний індекс, тому допомагають контролювати рівень цукру в крові та зменшують ризик розвитку діабету 2-го типу.

5. Покращує здоров'я кісток. Фахівці провели дослідження, в ході якого одна група учасників їла сливи, інша група – сушені яблука, і обидві групи приймали добавки кальцію та вітаміну D. Група, що споживає сливи, показала більш високу мінеральну щільність кісткової тканини у хребті та передпліччі (Університети Флориди та штату Оклахома).

6. Містить мало калорій та багато поживних речовин. Це вигідно не лише у разі дотримання дієти. Невелика слива має лише 30 калорій, але містить широкий спектр поживних речовин.

7. Знищує клітини раку молочної залози. Екстракт сливи може знищити агресивні клітини раку молочної залози. При такому курсі лікування навколишні здорові клітини не страждають (ScienceDaily.com)

8. Покращує пам'ять. Сливи сповнені антиоксидантів, які, як було підтверджено, уповільнюють розвиток хвороби Альцгеймера (Медичні дослідження Гарвардського університету).

То коли ви в супермаркет за сливами?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
10:48
Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
21:09
Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю
20:45
Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску
13:49
Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?
8:25
Які каші корисні для нервів, а які – для серця
1:13
Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»
14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
Здоров'я в соцмережах: