Ефективні продукти для збереження молодості

1. Гранат - його насіння містить сік, багатий на елагову кислоту і ряд інших агентів, які борються з вільними радикалами, зберігаючи запаси колагену в шкірі.

2. Сардини - багаті на жирні кислоти омега-3 і стимулюють ріст волосся.

3. Шпинат є важливим джерелом вітаміну С, який необхідний нашому організму для вироблення шкірного сала, маслянистої речовини на поверхні шкіри, що допомагає зберегти вологість шкіри. У той же час надає волоссю блиску і запобігає сухості.

4. Насіння соняшника - містить фітоестрогени, речовини, які запобігають втраті колагену та збагачують запаси ліпідів шкіри.

5. Зародки пшениці - багаті на цинк і роблять великий внесок у регенерацію клітин. Зародки пшениці мають протизапальні властивості, запобігають появі екзем і зменшують акне.

6. Чорна смородина містить речовини, які зміцнюють зір, і величезну кількість вітаміну С (в 5 разів більше, ніж в апельсинах!).

7. Тунець містить жирні кислоти омега-3, ефективно припиняє шкідливий вплив ультрафіолетового світла, багатий ніацином, вітаміном групи B, від відсутності якого страждає шкіра.

Який з цих продуктів ви їсте найчастіше?