Іноземні журналісти стверджують, що найкраще вживати саме їх.
жирна риба
Список найбільш корисних продуктів складається в першу чергу з ягід: малина, чорниця та суниця. Ці ягоди завдяки високому вмісту антиоксидантів та клітковини, елаговій кислоті (перешкоджає росту пухлин), відсутності жиру слід віднести до корисної їжі для людини. Горіхи та бобові є високоефективною профілактикою ракових пухлин, цукрового діабету та зайвої ваги.
Найважливіший продукт - це жирна риба, яка приводить до норми тиск, нормалізує роботу серцево-судинної системи, підтримує активність мозку. З тваринної їжі найкращий продукт – це яйце. Перевагу слід віддати вареним яйцям.
Капуста броколі та пекінська капуста ефективно нейтралізують та виводять токсини та захищають людський організм від раку. Цибулю з часником зміцнюють імунітет, благотворно впливають на загальний стан людини. Але найбільшу користь ці овочі приносять у сирому вигляді, так що не забувайте додавати їх до салатів.
А що з цього ви найбільше їсте?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
