Що треба регулярно їсти затятим курцям

1. Лимони – серйозний продукт у боротьбі з наслідками куріння. При курінні нікотин залишається в організмі до трьох днів, а лимони допомагають боротися із негативними ефектами.

2. Морква. Їжте моркву постійно, щоб забезпечити організм вітамінами А, С та К та зміцнити імунну систему.

3. Куріння підвищує кров'яний тиск, знижує рівень кисню в крові, і з цим можна боротися за допомогою гранатів. Вони покращують кровообіг і допомагають організму виробляти більше червоних кров'яних клітин.

4. Пророщена пшениця. Куріння може призвести до потовщення кровоносних судин, а зародки пшениці є гарним джерелом вітаміну Е, що покращує еластичність судинної системи. Зародки пшениці можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань.

5. Кучерява капуста є природним джерелом антиоксидантів, які допомагають виводити токсини та нікотин з організму. Крім того, молочна кислота з капусти очищає пряму кишку, а сульфорафан бореться з токсинами.

Так ви зможете бодай трохи підтримати свій організм.