Скільки вершкового масла можна їсти без шкоди для здоров'я

13:30, 08 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 530 ·

Натуральне вершкове масло дуже смачне, але захоплюватися ним не варто.

вершкове масло

Упродовж багатьох років вершкове масло вважалося небезпечним для здоров'я, але нещодавні дослідження реабілітували цей продукт, відновивши його позицію серед продуктів харчування, які приносять певну користь організму. Крім того, вершкове масло заслуговує на своє місце серед ідеальних інгредієнтів на кухні, оскільки є найкращим варіантом у рецептах порівняно з іншими жирами.

Вершкове масло не складається повністю з жиру. Якісне вершкове масло містить 80% жиру, 15% води та 5% білка. Унікальна комбінація жирів у вершковому маслі дозволяє йому залишатися у твердому стані при кімнатній температурі та плавиться за нормальної температури близько 37 градусів. Оскільки вершкове масло має кремоподібну текстуру і насичений смак, воно є незамінним у багатьох рецептах: від соусів до десертів.

Надлишки будь-якого роду провокують проблеми. Американська асоціація серця рекомендує, наприклад, вживати на день не більше 16 г насичених жирів. В принципі, це означає, що якщо ви не вживаєте жодних інших жирів, то можете собі дозволити 30 г вершкового масла на день. Цього достатньо і для бутерброду на сніданок, і для запечених у духовці овочів на вечерю.

А ви любите масло?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вершкове масло

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.802 Mb

Скільки вершкового масла можна їсти без шкоди для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: