Топ-5 продуктів для здоров'я легенів

01:20, 09 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 778 ·

Інколи легені справді потребують нашої підтримки. І найкраще робити це за допомогою харчування.

капуста

1. Часник. Часник може вилікувати багато недуг, оскільки має протизапальні властивості. Він містить велику кількість аліцину, який знижує запалення та допомагає боротися з інфекцією. Він знищує вільні радикали та допомагає в лікуванні астми.

2. Цибуля багата багатьма поживними речовинами. Вона може допомогти у боротьбі з деякими захворюваннями легень, оскільки допомагає розбавляти секрецію та видаляти токсини.

3. Кращий спосіб очистити легені - пити воду. Намагайтеся зменшити кількість кави, шипучих напоїв та алкоголю, та збільшити споживання води. Ключ до чудового здоров'я – гарне зволоження, тому що воно прискорює процес детоксикації.

4. Продукти, що містять жирні кислоти омега-3. Ці кислоти є ключовим елементом, що впливає на ваш організм. Попередні дослідження показують, що продукти, багаті на жирні кислоти, позитивно впливають на легені. Якщо ви не можете забезпечити собі цей інгредієнт, поїдаючи рибу, горіхи або насіння льону, можна спробувати приймати добавки.

5. Капуста. Всі овочі із сімейства хрестоцвітих. Вони багаті на антиоксиданти, які допомагають природному очищенню організму від токсинів. Найпопулярнішими овочами для покращення роботи легень є броколі, цвітна капуста та будь-яка капуста з цього сімейства.

А ви любите ці продукти?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, легені

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.071 Mb

Топ-5 продуктів для здоров'я легенів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: