Топ-5 продуктів для здоров'я легенів

01:20, 09 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 624 ·

Інколи легені справді потребують нашої підтримки. І найкраще робити це за допомогою харчування.

капуста

1. Часник. Часник може вилікувати багато недуг, оскільки має протизапальні властивості. Він містить велику кількість аліцину, який знижує запалення та допомагає боротися з інфекцією. Він знищує вільні радикали та допомагає в лікуванні астми.

2. Цибуля багата багатьма поживними речовинами. Вона може допомогти у боротьбі з деякими захворюваннями легень, оскільки допомагає розбавляти секрецію та видаляти токсини.

3. Кращий спосіб очистити легені - пити воду. Намагайтеся зменшити кількість кави, шипучих напоїв та алкоголю, та збільшити споживання води. Ключ до чудового здоров'я – гарне зволоження, тому що воно прискорює процес детоксикації.

4. Продукти, що містять жирні кислоти омега-3. Ці кислоти є ключовим елементом, що впливає на ваш організм. Попередні дослідження показують, що продукти, багаті на жирні кислоти, позитивно впливають на легені. Якщо ви не можете забезпечити собі цей інгредієнт, поїдаючи рибу, горіхи або насіння льону, можна спробувати приймати добавки.

5. Капуста. Всі овочі із сімейства хрестоцвітих. Вони багаті на антиоксиданти, які допомагають природному очищенню організму від токсинів. Найпопулярнішими овочами для покращення роботи легень є броколі, цвітна капуста та будь-яка капуста з цього сімейства.

А ви любите ці продукти?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, легені

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
8:00: Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
22:00: Основні правила здорового травлення
20:00: Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
16:00: Які хвороби може спричинити кава натщесерце
12:00: Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
8:00: Які продукти допоможуть продовжити молодість
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
18:00: Три правила приготування якісних морепродуктів
16:00: Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
12:00: Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
8:00: Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
22:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
20:00: Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
14:00: Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
10:00: Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
8:00: Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
20:00: Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
14:00: Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
8:00: Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
20:00: Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
12:00: Як варити картоплю, щоб вона зберігала найбільше корисних речовин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Топ-5 продуктів для здоров'я легенів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: