4 переваги від вживання сочевиці

01:20, 19 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 552 ·

Цей продукт прийнято недооцінювати, але дуже дарма.

сочевиця

1. Джерело здорового білка та вуглеводів. Організм людини не повинен бути позбавлений джерел білка. Добре, що є продукти, багаті на рослинний білок, які ми можемо їсти незалежно від того, постимо ми чи ні. Сочевиця багата на білок і корисні вуглеводи. Вона містить мінерали (калій, залізо, мідь, марганець) та рослинні волокна, які дуже корисні для процесу травлення.

2. Знижує рівень холестерину. Лікарі кажуть, що все більше і більше молодих людей мають високий рівень холестерину, тому що вони дотримуються дієти з високим вмістом шкідливих для здоров'я жирів. Сочевиця показана в дієті, що знижує рівень холестерину, тому що має низький вміст жиру, а жири, присутні в її складі, корисні для здоров'я.

3. Запобігає серйозним захворюванням і допомагає відновити організм. Страви з сочевиці рекомендуються представникам професій, які потребують зусиль, у періоди одужання, при лікуванні анемії, при дефіциті калію.

4. Сочевиця входить до списку продуктів для профілактики різних видів раку (жовчного міхура, товстої кишки).

Не рекомендується пацієнтам із захворюваннями нирок Сочевицю не повинні вживати люди, які страждають на захворювання нирок. Крім того, рекомендується помірне споживання у разі розладу шлунка, діабету, ожиріння, серйозних захворювань серця.

А ви любите сочевицю?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сочевиця

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.803 Mb

4 переваги від вживання сочевиці

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: