Всі вони несуть велику користь чоловічому організму.
вишня
Вишня та імбир стоять у ряді фруктів та овочів із протизапальним ефектом. Ви всі знаєте жорсткість американського футболу. Як же спортсмени впораються з болем? Вишнею. Пігмент із цих плодів впливає на організм так само, як і протизапальні препарати, але з меншими побічними ефектами. Імбир теж має протизапальний ефект. Його регулярне вживання знижує м'язові болі, спричинені травмами.
Авокадо та помідори знижують рівень холестерину та ризик розвитку раку простати. Авокадо – це екзотичний фрукт, багатий на жири. Але йдеться про мононенасичені жири. При вживанні авокадо трансжири (погані) замінюються мононенасиченими жирами (хорошими), отже, знижується рівень холестерину. Інші продукти, що містять хороші жири: оливкова олія, волоські горіхи, фундук, фісташки, бразильський горіх.
Помідори містять велику кількість лікопіну – це потужний антиоксидант, який захищає від різних форм раку. Недавні дослідження виявили, що чоловіки, які вживають томатний сік, менше схильні до розвитку раку передміхурової залози.
Банани та кольорові овочі – поєднання фруктів та овочів з омолоджувальним ефектом. Високий вміст калію перетворюють банани на диво-їжу. Калій допомагає здоров'ю кісток та м'язів, тримає кров'яний тиск під контролем, тому що знижує рівень солі в організмі.
А як харчуєтеся ви?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Про що має пам'ятати кожна мама? Батьки думають, що дитина поводиться погано, але насправді це не так Рецепт яблучного пирога з корицею нашвидкоруч Рецепт пляцка Баунті
19/05/2025
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
20/05/2025
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
20/05/2025
Вчені назвали чай, який сприяє збільшенню тривалості життя
20/05/2025
В Іспанії шукають добровольців, які протягом чотирьох років щодня питимуть вино
