Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків

12:30, 21 Лист 2024 · Категорія: Харчування, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1140 ·

Всі вони несуть велику користь чоловічому організму.

вишня

Вишня та імбир стоять у ряді фруктів та овочів із протизапальним ефектом. Ви всі знаєте жорсткість американського футболу. Як же спортсмени впораються з болем? Вишнею. Пігмент із цих плодів впливає на організм так само, як і протизапальні препарати, але з меншими побічними ефектами.
Імбир теж має протизапальний ефект. Його регулярне вживання знижує м'язові болі, спричинені травмами.

Авокадо та помідори знижують рівень холестерину та ризик розвитку раку простати. Авокадо – це екзотичний фрукт, багатий на жири. Але йдеться про мононенасичені жири. При вживанні авокадо трансжири (погані) замінюються мононенасиченими жирами (хорошими), отже, знижується рівень холестерину. Інші продукти, що містять хороші жири: оливкова олія, волоські горіхи, фундук, фісташки, бразильський горіх.

Помідори містять велику кількість лікопіну – це потужний антиоксидант, який захищає від різних форм раку. Недавні дослідження виявили, що чоловіки, які вживають томатний сік, менше схильні до розвитку раку передміхурової залози.

Банани та кольорові овочі – поєднання фруктів та овочів з омолоджувальним ефектом. Високий вміст калію перетворюють банани на диво-їжу. Калій допомагає здоров'ю кісток та м'язів, тримає кров'яний тиск під контролем, тому що знижує рівень солі в організмі.

А як харчуєтеся ви?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.060 Mb

Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: