5 аргументів на користь споживання ківі

1. У ньому багато вітаміну С. Ківі містить у два або більше разів вітаміну С, ніж апельсини.

2. Містить багато калію. У цих фруктах дуже високий вміст калію. Хоча банани більше визнані як фрукти, що містять калій, слід знати, що в ківі набагато більше калію.

3. Полегшує травлення. Ківі містить травні ферменти, які сприяють травленню. На думку експертів, ківі і свіжий ананас є єдиними фруктами, які можна вживати відразу після їжі, тому що вони мають інгредієнти, які допомагають у травленні.

4. Містить багато клітковини. За даними досліджень, що проводяться протягом тривалого часу, було доведено, що ківі містить стільки ж клітковини, як миска вівсянки. Завдяки цьому ківі стабілізує рівень цукру в крові та підтримує високий рівень енергії.

5. Багатий на фолієву кислоту. Фолієва кислота необхідна для організму, тому що з її допомогою утворюються червоні кров'яні клітини.

А ви любите ківі?