Виявляється, що це можна робити не більше трьох разів а тиждень.
полуниця
Надмірне вживання полуниці може викликати у людини алергічну реакцію. Тому найкраще їсти цю ягоду не частіше за три рази на тиждень. У день за один прийом їжі вживаємо не більше 100-120 грамів, цього буде більш ніж достатньо.
Все ж таки ягода червона, досить алергенна. При її вживанні алергічні реакції можуть виникнути навіть у людей, у яких алергії ніколи в принципі не було. При цьому сама по собі полуниця має безліч корисних властивостей. Зокрема, у цій ягоді міститься мало цукрів, тому її можна їсти навіть тим, хто сидить на дієті.
Калорійність у полуниці невелика. У ягоді є вітамін C. Це корисно для імунітету, для підтримки загального тонусу організму. У ній ще досить велика кількість кремнію. Кремній – це здоров'я шкіри, волосся та нігтів.
А ви любите полуницю?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які питання поставити мовчазній дитині?
Бути другом для своїх дітей - не краща ідея для батьків
Коктейль з лікером і шнапсом
Коктейль Сонячне сяйво з просекко і приємною кислинкою