Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця

00:20, 07 Гру 2024 · Категорія: Харчування, Рак і пухлини, Кров і судини · Переглядів 4563 ·

Ці продукти вчені рекомендують вживати регулярно.

лісові ягоди

1. Броколі для захисту від раку. Броколі та інші хрестоцвіті овочі містять сульфорафан та інші антиоксиданти, які допомагають захистити клітини від шкоди, заподіяної здоров'ю вільними радикалами. І коли справа доходить до овочів, краще їсти їх сирими: останні дослідження показали, що при термічній обробці втрачаються важливі поживні речовини.

2. Цілісні зерна для здоров'я серця. Цілісні зерна пропонують різноманітні антиоксиданти та вітаміни, а також клітковину, які борються з високим рівнем холестерину та регулюють рівень цукру в крові. А вівсянка містить спеціальний антиоксидант – авентрамід, який забезпечує додатковий захист від холестерину.

3. Лісові ягоди для мозку та кісток. Лісові ягоди є не тільки чудовим засобом для збільшення середньої тривалості життя, але можуть покращити якість життя в цілому. Ягоди містять багато антиоксидантів, які допомагають захистити організм від вільних радикалів, а такий антиоксидант, як антоціан, підтримує функціонування мозку та м'язовий баланс.

А ви дбаєте про власне здоров'я?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лісові ягоди, зерна, броколі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.828 Mb

Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: