Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця

00:20, 07 Гру 2024 · Категорія: Харчування, Рак і пухлини, Кров і судини · Переглядів 4645 ·

Ці продукти вчені рекомендують вживати регулярно.

лісові ягоди

1. Броколі для захисту від раку. Броколі та інші хрестоцвіті овочі містять сульфорафан та інші антиоксиданти, які допомагають захистити клітини від шкоди, заподіяної здоров'ю вільними радикалами. І коли справа доходить до овочів, краще їсти їх сирими: останні дослідження показали, що при термічній обробці втрачаються важливі поживні речовини.

2. Цілісні зерна для здоров'я серця. Цілісні зерна пропонують різноманітні антиоксиданти та вітаміни, а також клітковину, які борються з високим рівнем холестерину та регулюють рівень цукру в крові. А вівсянка містить спеціальний антиоксидант – авентрамід, який забезпечує додатковий захист від холестерину.

3. Лісові ягоди для мозку та кісток. Лісові ягоди є не тільки чудовим засобом для збільшення середньої тривалості життя, але можуть покращити якість життя в цілому. Ягоди містять багато антиоксидантів, які допомагають захистити організм від вільних радикалів, а такий антиоксидант, як антоціан, підтримує функціонування мозку та м'язовий баланс.

А ви дбаєте про власне здоров'я?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лісові ягоди, зерна, броколі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.826 Mb

Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: