Якщо будете так снідати регулярно, то проженете зайві кілограми.
сніданок
Не варто відмовлятися від нього, якщо хочете схуднути. Збалансований сніданок допомагає уникнути переїдання та солодких перекусів.
Якщо вранці ваше тіло отримує всі важливі поживні речовини, ви, швидше за все, їстимете менше калорій протягом дня. До речі, ідеальний сніданок – це суміш складних вуглеводів та білків, наприклад, яєчня на зерновому хлібі чи вівсяні пластівці з натуральним йогуртом та фруктами.
Але якщо ви нічого не можете їсти вранці або практикуєте інтервальне голодування, звичайно, не потрібно змушувати себе їсти.
А як ви снідаєте?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
6 речей, яких дитина має навчитися до підліткового віку
Як отримати статус багатодітної сім'ї і які вона має пільги?
Слойки з ананасами — простий десерт за 25 хвилин
Крабовий салат з виноградом — класичний рецепт по-новому