Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість

15:39, 14 Гру 2024 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Вітаміни, Секрети довголіття · Переглядів 412 · 

Дієтологи розкрили секрет рослинної їжі, яка допомагає підтримувати молодість організму. Серед різноманіття зелені, кілька видів особливо відзначилися своїми корисними властивостями, які позитивно впливають на шкіру, імунну систему та загальне здоров’я.

зелень, яка зберігає молодість

зелень, яка зберігає молодість



Найкорисніша зелень для молодості:

1. Шпинат

Шпинат багатий на вітаміни А, С, Е та К, які захищають шкіру від передчасного старіння. Антиоксиданти у його складі нейтралізують вільні радикали, покращуючи еластичність шкіри та підтримуючи її сяяння.

2. Рукола

Ця зелень містить високий рівень флавоноїдів і каротиноїдів, які зміцнюють імунітет і допомагають у боротьбі зі стресами, що негативно впливають на зовнішній вигляд.

3. Петрушка

Петрушка є природним джерелом вітаміну С, який стимулює вироблення колагену, забезпечуючи пружність і молодість шкіри. Вона також містить залізо, яке покращує кровообіг, і це відображається на кольорі обличчя.

4. Кінза

Кінза допомагає організму очищатися від токсинів, що впливають на зовнішній вигляд. Завдяки високому вмісту антиоксидантів і вітамінів, кінза сприяє оновленню клітин.

5. Базилік

Базилік підтримує здоров’я шкіри завдяки антибактеріальним властивостям і здатності зменшувати запалення. Вітаміни А і К допомагають зберігати молодість і свіжість шкіри.


Як додати зелень у свій раціон:

  • Додавайте її у салати, смузі чи супи.
  • Використовуйте як гарнір до основних страв.
  • Готуйте свіжі соуси, такі як песто, на основі шпинату чи базиліку.

Регулярне вживання цієї зелені допоможе зберегти не лише зовнішню молодість, а й підтримувати здоров’я організму в цілому.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: