Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Користь капусти: чому її треба їсти кожен день

21:32, 16 Гру 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 42 · 

Це один з найпопулярніших овочів, який входить в основу багатьох страв. І однією з причин такої поширеності є користь капусти. В чому саме вона полягає, розповімо в матеріалі.

капуста

капуста



Дієтичний продукт

100 грамів свіжої білокачанної капусти містить 28 калорій. Приблизно стільки ж знаходиться в кольоровій, савойській, червонокачанній, романеско (цвітна капуста). А ось в кольрабі і брюссельській капусті калорій трохи більше — 43. Але в будь-якому випадку це відмінний дієтичний продукт, який бажано їсти кожен день. Найбільш ефективною для схуднення вважається кольорова капуста, так як в ній багато білка. Також не менше результату принесе капустяний сік, який є натуральним жироспалювачем.

Ліпотропні властивості

У капусті є Холі — ліпотропна речовина, яка сприяє нормалізації обміну ліпідів (жирів) і холестерину (жирного спирту). Іншими словами, капуста може регулювати ступінь жирових відкладень в печінці. Крім того, в капусті чимало тартронової кислоти, що гальмує перехід цукру та інших вуглеводів в жир. Тобто попереджає розвиток ожиріння. Єдиний нюанс — в такому випадку їсти капусту можна тільки в сирому вигляді, так як тартронова кислота руйнується від термічної обробки.

Антиоксидантні властивості

Особливі ензими в складі цвітної капусти дозволяють виводити з організму токсини. А вітаміни і мінерали борються з вільними радикалами.

Антиканцерогенні властивості

Притоворакова дієта обов’язково містить капусту. Такий продукт володіє унікальним комплексом вітамінів і мінералів, що запобігає пошкодженню і деформації клітин. Таким чином, ніякі патологічні клітини не заважатимуть життю.

Антипохмільний засіб

Капуста стане відмінним засобом від сп’яніння і похмілля. Корисно їсти квашену капусту, салати, в яких є цей овоч, або пити розсіл.

Засіб для краси

Не можна заперечувати користь капусти в питаннях краси і молодості. Вона є одним з найбільш корисних овочів в даному плані. Існує чимало народних рецептів, заснованих на використанні капусти. Маски з нею дозволять позбутися від пігментації, зробити шкіру більш пружною, поліпшити колір обличчя і стан волосся.

Варто додати капусту в раціон і використовувати для краси, щоб відчути на собі всю користь цього овоча.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57
Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12
Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53
Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24
Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52
Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15
Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47
"Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49
Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
18:43
Один авокадо на день покращує якість будь-якої дієти
11:11
Кому не можна їсти капусту: рекомендації лікарів
9:33
ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії
22:56
Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
12:43
Екзотичні фрукти, які повинні бути у вашому раціоні
8:37
Сніданок, що знижує ризик облисіння
18:15
Тренди новорічного столу 2025: які страви будуть у моді?
13:34
Дієтолог розповіла скільки яєць потрібно вживати
23:30
Що відбувається в організмі після склянки коли
22:30
Чай, котрий чистить організм від шлаків і токсинів
21:30
Простий напій зупинить рак молочної залози
19:30
Корисні властивості кунжуту для кожної людини
17:30
5 найкращих продуктів для зміцнення кісток
15:30
Як визначити, що перед вами підроблені продукти
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
9:30
Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
7:30
Найкраща вечеря для втрати кілограмів
21:30
6 простих заповідей правильного харчування
17:30
Вишня принесе здоровий сон і збереже молодість
15:30
Смачна ягідка зупинить поширення ракових пухлин
Здоров'я в соцмережах: