Дослідники з Токійського університету медицини й стоматології виявили, що регулярне вживання зеленого чаю може не лише покращити загальний стан здоров’я, а й продовжити життя. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, цей напій має потужний омолоджувальний ефект і захищає організм від багатьох захворювань.
зелений чай
Корисні властивості зеленого чаю:
Покращує роботу серця. Катехіни, що містяться в чаї, знижують рівень "поганого" холестерину та підтримують еластичність судин.
Захищає клітини від старіння. Антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами, які викликають пошкодження клітин.
Підвищує імунітет. Завдяки поліфенолам і вітамінам, чай сприяє кращій стійкості організму до вірусів і бактерій.
Зменшує ризик раку. Дослідження показують, що сполуки зеленого чаю можуть уповільнювати ріст пухлинних клітин.
Як часто слід пити зелений чай?
Фахівці рекомендують випивати 1–3 чашки на день. Важливо пам’ятати, що зелений чай слід заварювати правильно: вода не повинна бути гарячішою за 80°C, щоб зберегти корисні властивості напою.
Цікаво:
У регіонах Японії, де зелений чай є частиною повсякденної культури, тривалість життя людей значно перевищує середні показники у світі.
Додайте зелений чай до свого раціону, і ваш організм отримає щоденну "порцію" здоров’я!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Уроки, які дитина повинна засвоїти до 10 років Як прививати дітям впевненість в собі Цитрусове печиво: рецепт хрумкої випічки Шашлик з картоплі в мікрохвильовці за 10 хвилин
14/01/2025
Чи можна ходити до лазні після COVID-19
12/01/2025
Фахівці розповіли, як впоратися з безсонням
12/01/2025
Чому чоловікам рекомендується обов’язково їсти капусту
13/01/2025
Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
