Гормон естроген, який часто називають гормоном жіночої молодості, має важливий вплив на здоров’я жінок. Лікарі назвали продукти і трави, які містять його в достатній кількості.
Гормони жіночої молодості
Якщо естрогену не вистачає, може проявлятися депресія, швидка стомлюваність, збільшення ваги, дратівливість. Можна перевірити рівень гормону за допомогою спеціальних аналізів, після чого лікарі призначать необхідне лікування. В домашніх умовах жінка може підтримувати потрібний рівень естрогенів, використовуючи трави та продукти.
Лідером за кількістю рослинних гормонів експерти назвали насіння льону. Серед бобових виділили зелений горошок, квасолю, нут і сочевицю. Дослідження показали підвищений рівень естрогену на 70% у жінок, які щодня вживали до 500 мл кави.
Наступним продуктом лікарі назвали абрикос, причому плоди можна вживати і в свіжому, і в сушеному вигляді. Деякі трави, такі як шавлія, корінь женьшеню, хміль, ромашка, арніка, містять естроген. Вони нормалізують гормональний фон і зберігають красу жінок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Педіатр пояснив, чому діти сміються уві сні Помилки, які роблять батьки під час виховання дітей Поке з тунцем і битими огірками Салат з тунцем, яблуком і квасолею
08/04/2025
Що їсти і пити, щоб не було печії
06/04/2025
Вчені з'ясували, як звуки їжі допомагають схуднути
07/04/2025
Чому не варто пити розігрітий чай: з’явилося наукове пояснення
