Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки

15:01, 02 Кві 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 926 ·

Свіжовичавлені соки – напій безумовно корисний. Однак все ж не варто повністю відмовлятися від цільних фруктів і овочів, вважають фахівці.

Соки

Справа в тому, що в соках відсутня клітковина, а саме вона викликає відчуття насичення, знижує ризик серцевих захворювань і зменшує рівень холестерину.

Немає в свіжовичавлених соках і корисних жирів, необхідних для транспортування вітамінів всередині тіла.

При повноцінній збалансованій дієті вживання соків піде тільки на користь, але якщо перейти тільки на них, прагнучи очистити організм, це може привести до негативних наслідків.

Першим збунтується шлунок, якому не буде вистачати харчових волокон для нормальної роботи. До того ж при соковій дієті з раціону повністю видаляються навіть корисні жировмісні продукти.

Обережними у вживанні соків повинні бути люди із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, цукровим діабетом, зі схильністю до руйнування зубної емалі. Свіжовичавлений сік містить фруктові кислоти і природний цукор, які можуть викликати подразнення слизової шлунково-кишкового тракту і різкі коливання рівня глюкози в крові.

Краще відмовитися від прийому свіжих соків на голодний шлунок, не варто тамувати ними спрагу, відмовившись від води, як не слід і замінювати повноцінне харчування.

До речі, думка про те, що цукор з фруктів, тобто фруктоза, більш корисний для організму, ніж звичайний тростинний або буряковий, не більше, ніж омана. Сахароза складається з глюкози і тієї ж фруктози. Безконтрольне вживання фруктози шкодить здоров’ю не менше, ніж надлишок цукру. Часом навіть більше, тому як пов’язано з особливостями метаболізму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сік

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.34 сек | 5.064 Mb

Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: