Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?

Багато людей чули про без вуглеводну дієту, щоб швидко схуднути та організм замість вуглеводів спалював жири. Якщо різко відмовитись, можуть бути слабість, як при температурі, не буде сил для нормального функціонування.

Здорова та рекомендована дієта — це тільки без „білих”, швидких вуглеводів, таких як біле борошно, макарони чи рис. Високочищені інгредієнти приносять організму переважно калорії. Щоб тіло могло отримувати від них справжні переваги, це повинні бути складні з'єднання. Разом з енергією вони постачають багато необхідних для здоров'я компонентів, включаючи клітковину — а її позитивна роль у процесі схуднення, забезпеченні оптимальних умов для розвитку мікрофлори кишечника, стимулюванні процесу травлення та очищенні кишечника від шлаків є беззаперечною.

Бутрін Віталій