Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури

11:09, 21 Чер 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 2216 ·

Давно існує думка про те, що фаст-фуд шкодить здоров’ю, а тому тим, хто їсть фігуру, краще відмовитися від вживання подібної їжі. Однак, як стверджують дієтологи, в світі фаст-фуду існує чимало страв, які абсолютно безпечні для тіла і можуть сприйматися як абсолютно нормальна частина раціону харчування

Шаурма

Одним з таких видів фаст-фуду експерти називають шаурму, яка поєднує в собі масу корисних інгредієнтів, хоча містить і деякі шкідливі компоненти, вживати які небажано. До числа корисних інгредієнтів відносять смажену на рожні курку, позбавлену від зайвого жиру, а також велика кількість овочів. А ось якщо в списку інгредієнтів значаться мариновані овочі, на зразок солоних огірків або корейської моркви, то найкраще попросити кухаря не класти їх в страву. Нейтрально діє на фігуру і тонкий бездріжджовий лаваш, оскільки володіє дуже низькою калорійністю. Відмовитися слід також від соусів для шаурми, в складі яких значаться майонез або кетчуп, їх краще замінити на сметану або йогурт.

Ще одна страва, яку пропонують гостям закладів швидкого харчування і може вважатися відносно нешкідливим – це пельмені. За словами дієтологів, пельмені і вареники можна назвати прекрасним варіантом обіду для людей, яким доводиться харчуватися поза домом. Втім, ступінь їх впливу на організм багато в чому буде залежати від якості начинки. Корисною начинкою вважаються м’ясо індички, кролика або курки. Зрозуміло, куплені в магазині напівфабрикатні пельмені найчастіше рясніють далеко не найякіснішим фаршем, який неодмінно зашкодить фігурі.

У число страв для швидкого перекусу, вживання яких можна не боятися, фахівці включають також піцу, яку зараз готують чи не в кожному кафе. При цьому окремі її види дійсно можуть бути нешкідливими, особливо якщо до їх складу входять гриби, овочі, курка. А ось піци з ковбасою, беконом і великою кількістю плавленого сиру краще відмовитися.

Крім усього іншого, за словами дієтологів, не зашкодять фігурі і такі популярні страви, як суші, овочеві палички з соусом, бургери з птахом і рибою, вегетаріанські бургери і салати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Шаурма, дієтологи, піца, пельмені

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: