Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит

16:00, 18 Лип 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 498 ·

Наш організм не дуже піддається на обман.

стевія

Для тих, хто хоче схуднути, виробники випускають безліч різноманітних цукрозамінників. Як правило, у них нульова або дуже низька калорійність. Здавалося б, ось воно, свято — їсти солодке і не гладшати. Але не поспішайте змітати з полиць привабливі упаковки.

Багато замінників цукру просто небезпечні і можуть серйозно позначитися на здоров'ї нирок та інших органів. Справа в тому, що будь-який обман нашого організму не залишиться непоміченим. Організм реагує на солодке вже на етапі влучення його до нас у рот: у кров виділяється певна порція інсуліну, яка готова це солодке утилізувати. Але трапляється дивна штука: глюкоза в кров так і не потрапляє. У результаті інсулін може просто знизити нормальний рівень глюкози, а потім викликати ще більший апетит.

Якщо ви все ж таки маєте намір виключити цукор з раціону і використовувати альтернативу, майте на увазі: все натуральне краще штучного та рафінованого. Що стосується цукрозамінників, найбезпечнішим на сьогоднішній день вважається ретритол, або еритрит, каже експерт. Він близький до "ідеального", — проведені дослідження довели його корисну безпеку. Стевія також вважається корисною: у багатьох знижує тиск та сприяє зниженню холестерину. Але має специфічний "сінний" смак.

А ви користуєтеся замінниками цукру?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, стевія, ретритол

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
8:00: Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
22:00: Основні правила здорового травлення
20:00: Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
16:00: Які хвороби може спричинити кава натщесерце
12:00: Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
8:00: Які продукти допоможуть продовжити молодість
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
18:00: Три правила приготування якісних морепродуктів
16:00: Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
12:00: Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
8:00: Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
22:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
20:00: Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
14:00: Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
10:00: Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
8:00: Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
20:00: Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
14:00: Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
8:00: Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
20:00: Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: