Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
12:00, 21 Лип 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 783 ·
Вранці вас потрібно зарядити енергію та вітамінами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

![]() |
Чашка кави та бутерброд на швидку руку перед виходом з дому не вихід. Вранці треба з'їсти якусь гарячу страву (сирну запіканку, сирники, оладки, невеликий шматок м'яса чи птиці) і вже після цього — щось на десерт з кавою чи чаєм.
Пам'ятайте, що в цей час ви заряджаєте свій організм енергією, яка знадобиться протягом робочого дня. До речі, не виключено, що часті скарги на сонливість і недостатню активність з 9 до 18 години пов'язані саме з тим, що ви знехтували повноцінним сніданком, який складається з достатньої кількості вуглеводів.
При приготуванні їжі віддавайте перевагу тушкуванню, запіканню в духовці, відварюванню продуктів. На допомогу господаркам — доступні нині за ціною пароварки та мультиварки, в яких можна приготувати смачні страви без шкоди для організму.
А чим снідаєте ви?
Пам'ятайте, що в цей час ви заряджаєте свій організм енергією, яка знадобиться протягом робочого дня. До речі, не виключено, що часті скарги на сонливість і недостатню активність з 9 до 18 години пов'язані саме з тим, що ви знехтували повноцінним сніданком, який складається з достатньої кількості вуглеводів.
При приготуванні їжі віддавайте перевагу тушкуванню, запіканню в духовці, відварюванню продуктів. На допомогу господаркам — доступні нині за ціною пароварки та мультиварки, в яких можна приготувати смачні страви без шкоди для організму.
А чим снідаєте ви?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: