Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів

1. Якщо ви хочете отримати з продуктів максимальну користь, вживайте моркву та волоські горіхи (тоді разом працюють каротин, вітамін Е та цинк).

2. Ще одна схожа пара: тунець та рукола. У першому є селен, який у кілька разів посилює дію антибактеріальної речовини, що міститься в руколі.

3. Ще одне гарне поєднання – молоко з інжиром. Магній з інжиру допомагає краще засвоїтись кальцію з молока. Це чудовий засіб від застуд.

4. А при сполученні імбиру з медом отримуємо потужний імуностимулюючий напій, який допомагає під час епідемій ГРВІ та ГРЗ. Пити його можна замість звичайного чаю, а не як ліки з ложечки.

5. Поєднання яблук з червоним вином корисне для серцево-судинної системи (якщо не перестаратися з вином, звичайно).

6. Буде чудовим сніданком яєчня або омлет із червоним солодким перцем – взаємно посилюється дія вітамінів та мікроелементів, що визначають стан шкіри.

7. Пара риба і часник має протизапальний ефект. Крім того, часник дуже корисний для імунної системи.

8. Твердий сир і петрушка або сир з кропом мають заспокійливу дію і зміцнюють кістки.