Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди

1. Погано поєднуються какао і молоко, тому напій краще розбавляти водою. Це пояснюється тим, що щавлева кислота, що міститься в какао-бобах, блокує засвоєння кальцію. Особливо небезпечне поєднання какао і молока для хворих на сечокам'яну хворобу - молочний жир посилює всмоктування оксалатів з какао.

2. Варто відмовитися від білого хліба із джемом чи варенням — подвійна порція швидких вуглеводів провокує різкий стрибок рівня цукру в крові.

3. Негативно позначиться на організмі і вживання висівок з молоком, адже фітинова кислота, що міститься в них, при взаємодії з кальцієм формує нерозчинні сполуки.

4. Не варто їсти разом курку та печінку. Це можна пояснити тим, що поєднання цинку та вітаміну B9 ускладнює перетравлення їжі.

5. Але найбільш шкідливий дует — піца та газовані напої. У такому наборі міститься безліч вуглеводів, білків та трансжирів, які вимагають від організму чимало сил для засвоєння їжі. Така трапеза може викликати почуття тяжкості та здуття живота. Також газовані напої та піца посилюють хибне почуття голоду, а рівень цукру в крові досягає небезпечних меж.