Їжа, котрої варто уникати людям з жирною шкірою

Тим, хто має жирну шкіру, потрібно бути обережними з продуктами, що мають високий глікемічний індекс. Насамперед це всілякі солодощі – від булочок до тортів. Під забороною батончики, навіть якщо на упаковці вказано "з низьким вмістом цукру", а також солодкі молочні продукти: сирки, ложкові та питні йогурти тощо.

Продукти з високим глікемічним індексом активують вироблення в організмі певних речовин, що зв'язуються з рецепторами на сальній залозі і таким чином посилюють її роботу. Зловживання такими продуктами призводить до того, що шкіра стає жирнішою і схильною до висипань.

В результаті недавнього дослідження було отримано дані, що жирна смажена їжа, що споживається у великій кількості, також здатна посилювати вироблення шкірного сала.

Молоко подібно до продуктів з високим глікемічним індексом, потрапляючи в організм, призводить до вироблення речовин, які, вступаючи у взаємодію з рецепторами на сальній залозі, змушують її виробляти шкірне сало в підвищених кількостях. Встановлено, що такий ефект більшою мірою має молоко з низьким рівнем жирності. Більше жирне молоко на жирність шкіри не впливає, але може посилювати прояви акне, викликати висипання на шкірі.

Активність сальних залоз провокує дуже гаряча їжа. Гарячий суп, чай, кава призводять до припливу крові до судин на обличчі. Судинна мережа тісно взаємопов'язана і з потовими, і із сальними залозами. З цієї причини вплив високих температур посилює їхню роботу. В результаті шкіра обличчя стає жирнішою.