Якими напоями можна замінити каву, якщо її вам не можна

12:00, 19 Сер 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 1509 ·

Коли пити каву не можна, то є можливість замінити її іншими напоями.

напій з цикорію

Справді, для багатьох людей кава – найсмачніший спосіб отримати заряд енергії вранці чи впоратися з післяобіднім спадом продуктивності. Хтось із цією метою п'є колу та енергетики. Безпечне добове дозування кофеїну для більшості здорових дорослих – до 400 мг на день. Це приблизно чотири чашки звареної кави або 10 склянок коли. В енергетичних напоях кофеїну набагато більше. Так, у двох порціях енергетика його вдвічі більше, ніж у добовій допустимій дозі.

Вагітним і жінкам, що годують, рекомендується відмовитися від кофеїну або хоча б зменшити його до 200 мг на день. Дітям і літнім людям кава зовсім протипоказана. Не можна пити каву при безсонні, гіпертонії, а також людям з ішемічною хворобою серця, вираженим атеросклерозом, захворюваннями нирок та глаукомою.

Що ж вибрати замість кави? Існує чимало варіантів, які допоможуть бути енергійними без кофеїну: зелений чай, декаф (кава без кофеїну), натуральний цикорій, какао, кероб, матча чай (японський порошковий зелений чай), чай із шипшини, каркаде, натуральні фруктові соки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, зелений чай, цикорій, какао, матча

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор
18:00: Як вживати сухофрукти, щоб вони приносили лише користь
16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.806 Mb

Якими напоями можна замінити каву, якщо її вам не можна

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: