Розвантажувальні дні на фруктах

08:00, 15 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2112 ·

Забобони на кшталт "від бананів товстіють" або ж "виноград - це зайві клограми" всього лиш забобони. Особливо коли за вікном гаряча літня пора і хочеться їсти фрукти а не "ненависний" усім худіючим сир.
Як худнути зі смаком влітку - детальніше про це читайте у "Країні здоров'я"

Ретельно обирайте фрукти для розвантажувальних днів.

Розвантажувальні дні на фруктах або ж детокс-дні - це те, що лікар прописав коли на календарі літо.

Для максимального ефекту потрібно дотримуватись таких правил: проводити розвантажувальний день один раз на тиждень, оскільки це по суті обмеження у харчуванні, нехай і достатньо смачне. Також дієтологи радять обирати або суботу або неділю, оскільки краще у цей період бути дома - овочі і фрукти мають сечогінну дію а також не варто перенавантажувати організм. Обов'язково випивайте не менше 1,5 літра чистої води для повноцінного оздоровлення організму.

Які ж фрукти обирати для розвантажувальих днів?

Апельсин: в ньому міститься велика кількість аскорбінової кислоти. Можна споживати у вигляді фрешу. Втрата ваги за такий день до -0,5 кг.

Абрикос: містить калій та магній, що дуже корисно для серця. Має незначний проносний ефект. Втрата ваги до -1 кг.

Кавун: ягода, яка має сечогінну дію але не вимиває при цьому кальцій. Не рекомендується при патологіях нирок. Втрата ваги до -1 кг.

Яблуко: джерело пектинів і клітковини. Покращує роботу шлунку і кишківника. Втрата ваги до -1 кг.

Грейпфрут: виводить з організму зайвий холестерин а також допомагає розщеплювати жирові відкладення. Втрата ваги більше 1 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: схудення, харчування, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30: Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30: Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30: Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30: Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20: Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20: 10 продуктів, які викликають рак
23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
9:30: Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30: Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30: Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20: 5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30: Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30: Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30: Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20: 4 переваги від вживання сочевиці
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30: Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.310 Mb

Розвантажувальні дні на фруктах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: