Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Розвантажувальні дні на фруктах

08:00, 15 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2097 · 

Забобони на кшталт "від бананів товстіють" або ж "виноград - це зайві клограми" всього лиш забобони. Особливо коли за вікном гаряча літня пора і хочеться їсти фрукти а не "ненависний" усім худіючим сир.
Як худнути зі смаком влітку - детальніше про це читайте у "Країні здоров'я"

Ретельно обирайте фрукти для розвантажувальних днів.

Ретельно обирайте фрукти для розвантажувальних днів.



Розвантажувальні дні на фруктах або ж детокс-дні - це те, що лікар прописав коли на календарі літо.

Для максимального ефекту потрібно дотримуватись таких правил: проводити розвантажувальний день один раз на тиждень, оскільки це по суті обмеження у харчуванні, нехай і достатньо смачне. Також дієтологи радять обирати або суботу або неділю, оскільки краще у цей період бути дома - овочі і фрукти мають сечогінну дію а також не варто перенавантажувати організм. Обов'язково випивайте не менше 1,5 літра чистої води для повноцінного оздоровлення організму.

Які ж фрукти обирати для розвантажувальих днів?

Апельсин: в ньому міститься велика кількість аскорбінової кислоти. Можна споживати у вигляді фрешу. Втрата ваги за такий день до -0,5 кг.

Абрикос: містить калій та магній, що дуже корисно для серця. Має незначний проносний ефект. Втрата ваги до -1 кг.

Кавун: ягода, яка має сечогінну дію але не вимиває при цьому кальцій. Не рекомендується при патологіях нирок. Втрата ваги до -1 кг.

Яблуко: джерело пектинів і клітковини. Покращує роботу шлунку і кишківника. Втрата ваги до -1 кг.

Грейпфрут: виводить з організму зайвий холестерин а також допомагає розщеплювати жирові відкладення. Втрата ваги більше 1 кг.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
Здоров'я в соцмережах: