У чому головний мінус швидкорозчинних каш
12:00, 02 Жов 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 469 ·
Готувати їх справді зручно, але щодо користі є запитання.
пластівці
Зерно для швидкорозчинних каш обробляють механічно. В результаті в ньому знижується кількість харчових волокон – клітковини. А це означає, що, порівняно з неочищеною крупою, автоматично знижується рівень вітамінів.
Також через механічну обробку зерен швидкорозчинні каші мають високий глікемічний індекс, що не є добре, якщо ваша мета – насититися без шкоди здоров'ю.
Тому краще виратити час, але приготувати собі звичайну кашу. Організм скаже вам велике спасибі за таку турботу про нього.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: